bk2064 Základy atletiky

Fakulta sportovních studií
podzim 2017
Rozsah
0/7/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Adam Hromčík (cvičící)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.
Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk2064/01: Pá 22. 9. 8:00–9:30 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Pá 13. 10. 8:00–10:15 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Pá 20. 10. 8:45–10:15 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, A. Hromčík, T. Králová
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po úspěšném absolvování předmětu Základy atletiky bude student schopen:
  • ovládat správnou techniku šlapavého a švihového způsobu běhu
  • nízkého, polonízkého a polovysokého startu
  • přeběhu překážek v tří- a čtyřkrokovém rytmu
  • provedení štafetové předávky spodním a horním obloukem
  • provedení sportovní chůze
  • provedení skrčného a závěsného způsobu skoku do dálky
  • provedení skoku vysokého (nůžky a flop)
  • provedení zádového způsobu vrhu koulí a hodu míčkem
  • prokázat znalost základních pravidel probíraných atletických disciplín a zásad bezpečnosti při výuce
  • Osnova
    • 1. a 2. hodina - atletická abeceda, švihový a šlapavý způsob běhu, starty, warm-up (dynamický strečink), cool-down (statické protažení)
    • 3. a 4. hodina - speciální překážkářská cvičení, rytmizační cvičení a překážkový běh
    • 5. a 6. hodina - speciální skokanská cvičení, skok vysoký (nůžky, flop)
    • 7. a 8. hodina - speciální skokanská cvičení, skok daleký (skrčný a závěs)
    • 9. a 10. hodina - speciální vrhačská cvičení, hod míčkem, vrh koulí
    • 11. a 12. hodina - štafetové běhy, chůze
    Literatura
    • VINDUŠKOVÁ, Jitka. Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Praha: Olympia, 2003, 283 s. ISBN 8070337702. info
    • VELEBIL, Václav. Atletické skoky. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 114 s. ISBN 8070337699. info
    • RYBA, Jiří. Atletické víceboje. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 178 s. ISBN 807033584X. info
    • MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. ISBN 807033570X. info
    • KUČERA, Vladimír a Zdeněk TRUKSA. Běhy na střední a dlouhé tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2000, 287 s. ISBN 8070333243. info
    • VOMÁČKA, Václav. Hody a Vrhy. 1. vyd. Praha: Olympia, 1980, 160 s. URL info
    Výukové metody
    Praktické cvičení realizované na atletickém stadionu.
    Metody hodnocení
    Zápočet je studentovi udělen na základě:
  • aktivní účasti v praktické výuce (povolena 1 absence)
  • schopnosti předvedení tří vylosovaných prvků atletické a překážkářské abecedy
  • aktivní účast na vybraném přespolním běhu
  • přeběh 6 překážek v tří- nebo čtyřkrokovém rytmu (žákovské výšky překážek)
  • technicky správné provedení hodu míčkem a vrhu koulí (zádový způsob)
  • úspěšně složený test (10 otázek, 70 % správně, 3 možnosti s jednou správnou odpovědí)
  • Další komentáře
    Studijní materiály
    Předmět je vyučován každý semestr.
    Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020.