p122 Introduction to Yoga

Faculty of Sports Studies
Autumn 2007
Extent and Intensity
0/2. 2 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Titus Ondruška, Ph.D. (lecturer), doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc. (deputy)
Guaranteed by
doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc.
Contact Person: Mgr. Titus Ondruška, Ph.D.
Timetable of Seminar Groups
p122/s1: Mon 11:20–12:50 malá těl. Vinařská, T. Ondruška
Course Enrolment Limitations
The course is offered to students of any study field.
The capacity limit for the course is 20 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 0/20, only registered: 0/20, only registered with preference (fields directly associated with the programme): 0/20
Course objectives
Students can become familiar with preliminary exercises for practise of asanas, basic yoga asanas, basic breathing exercises, some methods of relaxation and ways how to concentrate mind on exercises
Syllabus
  • preliminary exercises for yoga positions - SARVA HITA ASANAS, basic yoga positions - ASANAS, practice of some methods of RELAXATION - flash relaxation, relaxation using tension and relaxation of muscles, relaxation using relaxing influence of exhalation, relaxation with autosuggestion, basic breathing exercises - NADI SODHANA
Literature
  • MAHESHWARANANDA. The system "Yoga in daily life". 2st ed. Vienna: Ibera Verlag, 2005, 448 s. ISBN 3850520005. info
  • KRIYANANDA. Rádžajóga. Vyd. 1. Olomouc: Fontána, 2004, 288 s. ISBN 8073361396. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004, 272 s. ISBN 3850521974. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003, 204 s. ISBN 8090320031. info
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu (Yoga at Study programme Regeneration and nutrition in sport). In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, p. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002, 471 s. ISBN 156589166X. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999, 364 s. ISBN 8086179389. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
  • LYSEBETH, André van. Tantra : kult ženského principu, aneb, jiný pohled na život a sex. Translated by Jiří Vízner. Vyd. 1. Praha: Argo, 1995, 486 s. ISBN 8085794403. info
  • MAHESHWARANANDA. Skryté síly v člověku. Translated by Milena Hübschmannová. 1. vyd. V Praze: Mladá fronta, 1992, 178 s. ISBN 8020403175. info
  • POLÁŠEK, Milan. Joga :osem stupňov výcviku. Bratislava: Šport, 1990. ISBN 80-7096-075-2. info
  • VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984, 275 s. URL info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
Assessment methods (in Czech)
Účast na cvičeních. Případná neúčast nahrazená seminární prací vypracovaná podle požadavků uvedených na www stránkách předmětu, v rozsahu podle dohody s vyučujícím a zvládnutí stanovených ásan v daném rozsahu. Attending the lessons (100%). In the case of absence making of the seminary work concerned with yoga according the agreement with the teacher. Making a seminary work - yoga as a compensation exercise in ... ( for example football) - including practical presentation of it at the lessons. Managing of the selected asanas at the expected level.
Language of instruction
Czech
Follow-Up Courses
The course is also listed under the following terms Autumn 2005, Autumn 2006.
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2007/p122