Oblouk v pluhu – dynamický


Terén

mírný svah

Sníh

vodivý, upravený

Popis

Změny směru dosáhneme zahraněním budoucí vnější lyže a zvýšeným tlakem proti její vnitřní hraně.

Pánev je nad vnitřní lyží, která je mírně předsunutá (představujeme si, že za patkou vnitřní lyže je „sedačka“, na kterou se chceme posadit).

Vnější lyže začne vykrajovat plynulý oblouk.

Oblouk zakončíme zvednutím ze „sedačky“ a plynule si „sedneme“ do „sedačky“ budoucí vnitřní lyže.

Cvičení


samostatný oblouk

Samostatný oblouk

ruce na kolena - tlakem ruky na vnější koleno zvětšujeme tlak na vnější lyži

Ruce na kolena – tlakem ruky na vnější koleno zvětšujeme tlak na vnější lyži

„poklepáváním“ za jízdy střídavé poklepy špičkou pravé a levé lyže

„Poklepáváním“ – za jízdy střídavé poklepy špičkou pravé a levé lyže

„poklepávání II“ - během jízdy zmenšovat počet poklepů v oblouku

„Poklepávání II“ – během jízdy zmenšovat počet poklepů v oblouku

„křížení“ - špičku vnitřní lyže překřížit přes špičku lyže vnější

„Křížení“ – špičku vnitřní lyže překřížit přes špičku lyže vnější

Napojované oblouky

Napojované oblouky

PaedDr. Miloš Lukášek, Ph.D. a kolektiv |
Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity |
Návrat na úvodní stránku webu, nahoru |
Stránky Fakulty sportovních studií MU
| Technická spolupráce:
| Servisní středisko pro e-learning na MU, 2008
| Stránky střediska na Elportále