Mladší školní věk 6-10 let


CHARAKTERISTIKA:


·       stejnorodý a klidný vývoj

·       poddajná a nevyvinutá kostra

·       malá výkonnost svalstva

·       růst pohybové výkonnosti

·       vývoj vnitřních orgánů je proporcionální k výšce a váze

·       rozvoj dynamiky nervových procesů

·       rozdíly v motorice chlapců a dívek

·       rychlý rozvoj rychlosti a obratnosti

·       silné citové procesy

·       období konktrétních věcí-nutno předvádět, vykládat techniku-zbytečné

·       rozvoj paměti a představivosti

·       malá schopnost sebekritiky

·       přechod od fantazie k realitě

·       optimismus, aktivita, segestibilita, zájem



TRENÉRSKO - PEDAGOGICKÝ PŘÍSTUP:


NE:

·       posilování s břemenem- činky, medicimbály, závaží, stroje

·       stejnorodost


ANO:

·       pestrý trénink

·       zařazení pohybových her- vysoká závodivost, soutěživost

·       nejpříznivější období pro pro motorický vývoj a motorické učení - trenér, učitel, musí vše
předvést, ukázat a nacvičit s dětmi, tak aby to pochopili

·       všestrannost ve sportovní přípravě

·       důraz na rozvoj rychlosti

·       rozvíjet stálost koncentrace a posilovat vůli - podpora, dlouhá cesta k výsledku, musí se
brzdit aby se neutahali

·       přátelský, ale spravedlivfý přístup..

·       80% všestrannosti a 20% specializace na vybraný sport





CVIČENÍ:


·       cvičení v přírodě - běh, hod na cíl, hod do dálky, pohybové hry

·       atletika - vytrvalostní běhy (podle věku : 300,400,600,800,1000m); běžecká abeceda, rychlý
běh, skok do dálky, skok z místa, trojskok, hod kriketovým míčkem

·       pohybové a sportovní hry

·       turistika- chůze v terénu, seznámení s okolím; chůze a běh po vyznačené trase

·       kondiční a kompenzační cvičení

·       zařazení do života (TV) i tělesně postižené

·       rytmické a kondiční činnosti s hudbou, tanec, aerobic, cičení se švihadly

·       gymnastika - seznámení s gymnastikou- akrobacie, kladina, přeskok

·       relaxační a vyrovnávací cvičení

·       hry na sněhu

·       plavání



CÍL:


·       Přimět a naučit děti vztahu ke sportu, okolí, vlastnímu tělu. Zapojit ostýchvé jedince do
kolektivu. Postavit spodní část "pyramidy" hrát si s dětmi a dělat hodiny zajímavé, tak aby je to
bavilo a měli kladný vztah ke sportu, aby se na další hodiny těšili a sportovali rádi.

POUŽITÝ MATERIÁL: maturitní okruhy, Teorie Sportovní Přípravy, Gymnázium a Sportovní gymnázium,
Jablonec nad Nisou, Dr. Randy 13, 466 01