Závaží a tréninková zařízení • •Mgr. et Mgr. Petra Pačesová, PhD. •petra.pacesova@fsps.muni.cz • •Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita v Brne [USEMAP] Môžem trénovať, aj keď nemôžem trénovať Vizualizačný tréning [USEMAP] Môžem trénovať, aj keď nemôžem trénovať • Obsah vizualizačného tréningu „sledovanie filmu“ Rýchlejší a jednoduchší návrat po zranení Zvládanie emočne náročných situácií Zásady vizualizačného tréningu [USEMAP] • Vizualizačný tréning - Kedy môže pomôcť? Vývojový diagram: uložená data: Technika nového prvku Technika nového prvku Vývojový diagram: uložená data: Odstránenie nesprávneho stereotypu Odstránenie nesprávneho stereotypu Vývojový diagram: uložená data: Dlhodobé ciele Dlhodobé ciele Vývojový diagram: uložená data: Rege po zranení Rege po zranení Vývojový diagram: uložená data: Reframimg problému na výzvu Reframimg problému na výzvu Vývojový diagram: uložená data: Tréning riadeného vnútorného dialógu Tréning riadeného vnútorného dialógu [USEMAP] Perspektíva Externá perspektíva - Športovec vníma sám seba z pohľadu externého pozorovateľa Interná perspektíva - v 1. osobe, športovec vidí, to isté ako počas výkonu • Postupne zvyšujeme stupeň náročnosti - Vnemy, stres, emócie, self-talk... [USEMAP] Externá X interná perspektíva [USEMAP] PETTLEP - model ideomotorického tréningu [USEMAP] PETTLEP model •P- physical (fyzické) •E- environmental (vonkajšie prostredie) •T- task (úlohové) •T- timing (časové) •L- learning (učebné) •E- emotional (emočné) •P- perspective (vnútorná X vonkajšia perspektíva) [USEMAP] [USEMAP] [USEMAP] • [USEMAP] [USEMAP] Vizualizácia a tieňové cvičenia [USEMAP] •Sociálna dynamika v skupine • • • • Agresívne správanie v športe Sociálna rola Spôsob očakávaného správania jedinca Muž s korunou výplň plnou farbou vodca Mužský hrdina výplň plnou farbou expert Piktogram, nové výplň plnou farbou Ovca výplň plnou farbou Tanec výplň plnou farbou hviezda obetný baránok zabávač Sanitka výplň plnou farbou záchranár Sudca žena výplň plnou farbou moralista ... [USEMAP] Teoretické vysvetlenie agresie Nahnevaná tvár s výplňou plnou farbou výplň plnou farbou 1. Agresia ako naučené, odpozorované sociálne správanie 2. Agresia ako reakcia na frustráciu 3. Agresia ako inštinkt 4. Agresia ako multikauzálny jav Žena s dieťaťom výplň plnou farbou Bejzbal výplň plnou farbou Umelá inteligencia výplň plnou farbou [USEMAP] Možné príčiny agresie Rodina s chlapcom výplň plnou farbou 1. Rodinné prostredie a výchova 2. Školské prostredie 3. Sociálne skupiny a rovesníci Skupina žien výplň plnou farbou 4. Média Monitor výplň plnou farbou Trieda výplň plnou farbou [USEMAP] Základné druhy agresie • Imaginatívna agresia Verbálna agresia Pantomimické prejavy agresie Fyzická agresia zameraná proti neživým predmetom Fyzická agresia zameraná proti živým bytostiam [USEMAP] Iné druhy agresie • Hostilita Priama agresia Presunutá agresia Agresia vyvolaná strachom Predátorská agresia Konkurenčná agresia Nepriama agresia Agresia ako obrana teritória Dráždivá agresia – zo strany trénera Cyklus násilia [USEMAP] • •Ďakujem za pozornosť! [USEMAP]