bk4751 Sebeobrana 1

Fakulta sportovních studií
podzim 2022
Rozsah
0/26/0. 6 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno prezenčně.
Vyučující
PhDr. Martin Bugala, Ph.D. (cvičící)
Mgr. et Mgr. Bc. Jan Novák, Ph.D. (cvičící)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavla Oplatková (pomocník)
Garance
PhDr. Martin Bugala, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk4751/01: Pá 16. 9. 8:00–10:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 23. 9. 13:50–16:20 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 30. 9. 13:50–16:20 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 7. 10. 10:30–13:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 21. 10. 10:55–12:35 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 4. 11. 8:00–10:30 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 11. 11. 10:05–12:35 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 18. 11. 13:00–15:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 9. 12. 10:05–12:35 E34/117 - hala úpolových sportů, M. Vít
Předpoklady
BOZP_OK ( bozp_po_stud ) && BOZP_OK ( bozp_po_stud_fsps )&& BOZP_OK ( bozp_fsps_upoly )
žádné.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Předmět uvádí do teorie a praxe aplikace úpolů – sebeobrany. Zaměření předmětu je na osobní sebeobranu s využitím znalostí cyklu konfliktu.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen:
- definovat sebeobranu a její zařazení v systematice úpolů
- rozumět rozdílu mezi tréninkem a výkonem v soutěžních úolových disciplínách a sebeobraně
- popsat základní teoretické koncepty sebeobrany
- vysvětlit právní meze sebeobrany
- dokázat předvést základní technické prostředky sebeobrany podle osnov předmětu
- chápat a aplikovat základní strategické, taktické a technické zásady sebeobrany
- řešit základní modelové sebeobranné situace
Osnova
  • 01. Definice sebeobrany a její zařazení v systematice úpolů
  • 02. Právní aspekty sebeobrany
  • 03. Příprava a výkon v sebeobraně
  • 04. Principy tréninku sebeobrany
  • 05. Psychologická příprava v sebeobraně
  • 06. Strategie a taktika v sebeobraně
  • 07. Technické prostředky sebeobrany
  • 08. Kondiční příprava v sebeobraně
  • 09. Specifika sebeobrany žen
  • 10. Modelové sebeobranné situace se všemi druhy útoků
Literatura
    povinná literatura
  • NÁCHODSKÝ, Zdeněk. Nebojte se bránit. Vyd. 1. Praha: Armex. 336 s. ISBN 8086795438. 2006. info
  • REGULI, Zdenko. Úpolové sporty : distanční studijní text. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita v Brně. 133 s. ISBN 8021037008. 2005. info
    doporučená literatura
  • Jujutsu : více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Edited by Matěj Novák. 1. vyd. Praha: Grada. 115 s. ISBN 9788024718842. 2007. info
  • SDE-OR, Imi a Eyal YANILOV. Krav maga : umění čelit ozbrojenému útočníkovi : moderní, jednoduchý, avšak razantní a efektivní izraelský systém sebeobrany a praktického bojového nácviku, prověřený ve střetnutích. Vyd. 1. v Našem vojsku. Praha: Naše vojsko. 246 s. ISBN 8020606890. 2003. info
    neurčeno
  • Braňte se!: skutečné případy a jejich posouzení. Praha: Pražská vydavatelská společnost, [2016]. Střelecká revue. ISBN 978-80-7250-765-8.
Výukové metody
výklad, názorná ukázka, cvičení, drily; úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, studium publikací na e-learningu MU, samostatné procvičování; kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.
Metody hodnocení
1. teoretický test - technické prostředky sebeobrany, načasování obrany, žebřík použití síly
2. Technický test - přetáčení ležícího protivníka, odváděcí techniky
3. Kondiční test - tacfit
4. Zkouška - teoretická část (podle okruhů odborné literatury) - praktická část (řešení modelových sebeobranných situací podle osnovy předmětu
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2021, podzim 2023, podzim 2024.