c958 Systema

Fakulta sportovních studií
podzim 2022
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno prezenčně.
Vyučující
David Sýkora (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)
Garance
Mgr. Pavel Mudra, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: David Sýkora
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Systema - tradiční ruské bojové umění. Skrze staletí existence této obrovské země, Rusko muselo odrážet vetřelce ze severu, jihu, východu a západu. Všichni útočníci přinášeli jejich nevšední styly boje a zbraní. Bitvy se odehrávaly na různém terénu, během mrazivých zim stejně jako během parných letních dní, kdy často nepřátelské síly mnohonásobně převyšovaly počet Rusů. Následkem těchto faktorù, ruští válečníci vytvořili styl, který kombinoval silného ducha s extrémně inovačními a všestrannými taktikami, které byly zároveň praktické a smrtelně účinné proti každému typu nepřítele za všech okolností. Styl byl přirozený a volný, bez svazujících pravidel, nepružné struktury a omezení (s výjimkou omezení mravních). Všechny taktiky byly založené na instinktivních reakcích, síle každého jednotlivce a jeho individualitě a možnosti rychlého osvojení.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: - aplikovat naučené techniky v běžném životě v případě sebeobrany
Osnova
  • Rozcvičení za použití cvičení ruské školy. Základní principy Systemy. Dechová cvičení Systemy. Průpravná cvičení pro rozvoj síly a obratnosti. Průpravná cvičení pro přijímání úderů. Základy úderové techniky
Literatura
  • Jujutsu : více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Edited by Matěj Novák. 1. vyd. Praha: Grada. 115 s. ISBN 9788024718842. 2007. info
  • NOVÁK, Tomáš. Psychická sebeobrana. 1. vyd. Praha: Grada. 92 s. ISBN 8024701235. 2001. info
  • KREML, Antonín, Martin HELEBRANT a František NOVOTNÝ. Zbraně a sebeobrana. 1. vyd. Praha: Goldstein + Goldstein. 329 s. ISBN 80-86094-23-5. 1997. info
  • ŠPIČKA, Ivan a Jindřich NOVÁK. Moderní sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko. 154 s. 1969. URL info
  • MAŠÍN, Jiří a Jan TŮMA. Sebeobrana. 1. vyd. Praha: Olympia. 94 s. 1969. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
http://www.systema.cz
Informace k výuce Tv najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2023.