np2525 Kondiční trénink 4

Fakulta sportovních studií
jaro 2020
Rozsah
2/1/0. 7 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Garance
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh
Čt 20. 2. 13:40–15:20 B11/206, Čt 27. 2. 13:40–15:20 B11/206, Čt 5. 3. 13:40–15:20 B11/206, Út 10. 3. 10:00–11:40 B11/236, Út 17. 3. 10:00–11:40 B11/236, Út 24. 3. 10:00–11:40 B11/236, Út 31. 3. 10:00–11:40 B11/236, Út 7. 4. 10:00–11:40 B11/236, Út 14. 4. 10:00–11:40 B11/236, Út 21. 4. 10:00–11:40 B11/236
  • Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
np2525/01: Po 17. 2. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, Po 24. 2. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, Po 2. 3. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, Po 9. 3. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, Po 16. 3. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, Po 23. 3. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, Po 30. 3. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, Po 6. 4. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, Po 20. 4. 12:50–13:40 E34/153 - hala míčových sportů, T. Králová
Předpoklady
(! np2120 Sportovní hry III )
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je v návaznosti na předmět Kondiční trénink III vzdělat studenty v problematice plánování a periodizace kondiční přípravy (na základě znalosti struktury sportovního výkonu) pro vybrané sportovní hry, plavecké sporty, gymnastiku, crossfit, úpolové sporty, cyklické individuální sporty a rizikové sporty.
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování předmětu Kondiční trénink IV bude student schopen:
- definovat základní faktory sportovního výkonu v širokém spektru společensky preferovaných a masových sportů.
- interpretovat východiska kondičního tréninku ve sportovních hrách (invazivní, síťové, pálkovací aj.)
- sestavovat plány kondiční přípravy pro různé sportovní hry
- interpretovat východiska a sestavit plány kondiční přípravy pro plavecké sporty
- interpretovat východiska a sestavit plány kondiční přípravy pro gymnastiku, crossfit a úpolové sporty
- interpretovat východiska a sestavit plány kondiční přípravy pro cyklické individuální sporty (plavání, veslování, atletika – běhy, cyklistika, triatlon, běžecké lyžování aj.)
- interpretovat východiska a sestavit plány kondiční přípravy pro rizikové sporty (sjezdové lyžování, lezectví, potápění)
- hodnotit vhodnost výběru kondičních prostředků pro různé sportovní hry a individuální sporty
Osnova
  • PŘEDNÁŠKY:
  • 01. Struktura sportovního výkonu ve společensky preferovaných a masových sportech
  • 02. Kondiční trénink ve sportovních hrách – invazivní sporty (fotbal, hokej, basketbal…)
  • 03. Kondiční trénink ve sportovních hrách – síťové sporty (volejbal, tenis, badminton, stolní tenis…)
  • 04. Kondiční trénink ve sportovních hrách – pálkovací hry (basebal, softbal…)
  • 05. Kondiční trénink v gymnastice, gymnastická cvičení jako prostředek všeobecné přípravy
  • 06. Kondiční trénink v úpolových sportech, úpolová cvičení jako prostředek všeobecné přípravy
  • 07. Crossfitt jako prostředek i cíl kondiční přípravy
  • 08. Kondiční trénink v plaveckých sportech, plavání jako prostředek všeobecné přípravy
  • 09. Kondiční příprava v rizikových sportech
  • 10. Kondiční příprava v atletice, atletika jako prostředek kondiční přípravy
  • 11. Kondiční příprava v cyklistice a triatlonu
  • 12. Specifická versus nespecifická cvičení
  • CVIČENÍ:
  • Rozvoj rychlostních schopností ve vybraných sportech
  • Rozvoj silových schopností ve vybraných sportech
  • Rozvoj vytrvalostních schopností ve vybraných sportech
  • Rozvoj koordinačních schopností ve vybraných sportech
  • Rozvoj flexibility ve vybraných sportech
Literatura
  • BOMPA, Tudor O. a Carlo A. BUZZICHELLI. Periodization training for sports. Third Edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, ix, 357. ISBN 9781450469432. info
Výukové metody
přednáška a seminář.
Metody hodnocení
- 85% aktivní účast na praktických cvičeních
- průběžný test z problematiky kondičního tréninku napříč společensky preferovanými a masovými sporty s minimálně 70% úspěšností, testování proběhne formou 20 uzavřených otázek (a, b, c, d)
- vypracování tréninkových programů ve vybraném sportu (2x mezocyklus v přípravném období, 1x mezocyklus v soutěžním období)
- ústní zkouška z okruhů probíraných na přednáškách a seminářích Kondičního tréninku III a IV (dvousemestrální zkouška), hodnocení A, B, C, D, E, F
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2019.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2020/np2525