FSpS:np4322 Specifická cv. vytr. charakt. - Informace o předmětu
np4322 Specifická cvičení vytrvalostního charakteru
Fakulta sportovních studiíjaro 2025
- Rozsah
- 0/2/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučováno prezenčně. - Vyučující
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Šárka Klaclová (cvičící)
Mgr. Luděk Helis (cvičící)
Mgr. Hana Homolková (cvičící)
Mgr. Eduard Hrazdíra, Ph.D. (cvičící) - Garance
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií - Předpoklady
- BOZP_OK ( bozp_po_stud ) && BOZP_OK ( bozp_po_stud_fsps )
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Kondiční trénink (program FSpS, N-KTAK) (2)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je seznámit studenty v praktické rovině se specifiky vytrvalostního tréninku v jeho různých metodách, prostředcích a formách. Dalším cílem je edukovat studenty v oblasti korektní techniky, intenzity a objemu práce při realizaci různých vytrvalostních aktivit pro různé skupiny populace.
- Výstupy z učení
- Po úspěšném absolvování předmětu Specifická cvičení vytrvalostního charakteru bude student schopen:
- realizovat korektní techniku vybraných vytrvalostních aktivit (běh, cyklistika, nordic walking, nordic running aj.)
- aplikovat různé vytrvalostní aktivity specifického i nespecifického charakteru pro odlišná sportovní odvětví
- prezentovat aktuální doporučení v aplikaci metod a forem využívaných v oblasti vytrvalostního tréninku - Osnova
- Cvičení:
- - Technika běhu a chůze, běh naboso (modelová technika, chyby a jejich korekce, specifika v jednotlivých sportech)
- - Technika nordic walkingu a nordic runningu
- - Technika jízdy na kole (terén, silnice, modelová technika, chyby a jejich korekce)
- - Technika inline bruslení
- - Sprinterský vytrvalostní trénink (SIT)
- - Vysoce intenzivní vytrvalostní trénink (HIIT)
- - Extenzivní intervalový trénink
- - Fartlek
- - Kontinuální vytrvalostní zatížení
- - Opakovací trénink anaerobní kapacity
- - Herní trénink na rozvoj vytrvalosti a jeho modality (malé, střední a velké hry)
- Výukové metody
- praktické cvičení s teoretickým výkladem.
- Metody hodnocení
- - Kliky (ž) 48/60s (m) 54/60s na rovině
- Beep test: úroveň ž min 10; m min 11
- ukázka techniky běhu, chůze a jízdy na kole
- test – 15 otázek (uzavřené), 70% úspěšnost - Informace učitele
- Výuka MTB, NW a Inline je konána mimo prostory FSpS a místo i čas jsou je vždy upřesněny v dostatečném předstihu na základě oboustranné domluvy. V případě nevhodného počasí jsou studenti nejpozději 1 hodinu před konáním výuky upozornění na přesunu výuky z bezpečnostních důvodů na jiný termín.
- Statistika zápisu (jaro 2025, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2025/np4322