p709 Základní a sportovní gymnastika R

Fakulta sportovních studií
jaro 2008
Rozsah
0/8. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (přednášející)
Garance
Mgr. Hana Bubníková
Předpoklady
Teoretické, praktické znalosti o stavbě cvičební, tréninkové jednotky a základní teoretické i praktické informace ze sportovní gymnastiky. Posilování svalových skupin a zásady při posilování. Strečink a zásady strečinku
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Teoretické, praktické znalosti o stavbě cvičební, tréninkové jednotky a základní teoretické i praktické informace ze sportovní gymnastiky. Posilování svalových skupin a zásady při posilování. Strečink a zásady strečinku
Osnova
  • Vedení úvodní a průpravné části cvičební jednotky s didaktickou přípravou. Teoretické, praktické znalosti o stavbě cvičební, tréninkové jednotky. Zásady, principy při posilování velkých svalových skupin bez náčiní,ve cvičební, tréninkové jednotce. rozdělení hodiny podle svalových skupin: břišní svalstvo, dolní končetiny + hýžďové svalstvo, horní končetiny, zádové svalstvo. Cvičení na rozvoj koordinace a rovnováhy, teorie správného držení těla. Zásady strečinku a využití ve cvičební jednotce. Teoretické a praktické základy názvosloví cvičení bez náčiní Praktické znalosti ze sportovní gymnastiky Samostudium.
Metody hodnocení
Zvládnutí posilování, strečinku na danou svalovou skupinu. Seminární práce - zásobník posilovacích a protahovacích cviků Písemný test – znalost terminologie cvičení bez náčiní. Praktické požadavky ze sportovní gymnastiky Theoretical and practical knowledge exam.
Informace učitele
Literatura: 1. ALTER, M.J. Strečink. Praha: Grada, 1998 2. APPELT, K. A SPOL. Názvosloví pro cvičitele. Praha: Olympia. 3. ČERMÁK, J.; BOTLÍKOVÁ, V. Záda už mě nebolí. Praha. 4. KIRSCH, L.M. Isometriches Training. Munchen, 1992. 5. KOS, B.; KNÍŽETOVÁ, V. Strečink, relaxace a dýchání. Praha: Olympia. 6. KOS, B.; TEPLÝ, Z. Kondiční gymnastika. Praha: SPN. 7. KOS, B.; WÁLOVÁ, Z. Zdravotní a průpravná gymnastika. Praha: SPN 8. KOS, B. Abeceda gymnastky. Praha: Olympia. 9. KOS, B.; HRČKA, J. Základní gymnastika. Bratislava: SPN 10. KOS, B.; ŽIŽKA, Posilovací gymnastika. Praha: Olympia. 11. ŠIMBEROVÁ, D., SKOTÁKOVÁ, A., VACULÍKOVÁ, P., KLÁROVÁ, R. BUBNÍKOVÁ, H. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno, 2004. 66 s. ISBN 80-210-3415-7. 12. ŠMOLÍK, P. Soubor námětů ke cvičení v základní tělesné a pohybové průpravě. PRAHA: SPN. 13. TLAPÁK, Tvarování postavy pro muže a ženy. Praha, 1998. 14. ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha, 2000. KRIŠTOFIČ, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha, 2004
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2006, jaro 2007.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2008/p709