FSpS:bp4055 Výživa a regenerace ve sportu - Informace o předmětu
bp4055 Výživa a regenerace ve sportu
Fakulta sportovních studiíjaro 2024
- Rozsah
- 1/1/0. 4 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno prezenčně. - Vyučující
- Mgr. Tomáš Hlinský, Ph.D. (přednášející)
Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D. (přednášející)
doc. Mgr. Michal Kumstát, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Dominik Puda (cvičící) - Garance
- Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D.
Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií - Rozvrh
- Út 20. 2. 18:00–19:00 B11/206, Út 27. 2. 18:00–19:00 B11/206, Út 5. 3. 18:00–19:00 B11/206, Út 12. 3. 18:00–19:00 B11/206, Út 19. 3. 18:00–19:00 B11/206, Út 26. 3. 18:00–19:00 B11/206, Út 2. 4. 18:00–19:00 B11/206, Út 9. 4. 18:00–19:00 B11/206, Út 16. 4. 18:00–19:00 B11/206, Út 23. 4. 18:00–19:00 B11/206
- Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
bp4055/02: St 21. 2. 12:00–13:00 B11/235, St 28. 2. 12:00–13:00 B11/235, St 6. 3. 12:00–13:00 B11/235, St 13. 3. 12:00–13:00 B11/235, St 20. 3. 12:00–13:00 B11/235, St 27. 3. 12:00–13:00 B11/235, St 3. 4. 12:00–13:00 B11/235, St 10. 4. 12:00–13:00 B11/235, St 17. 4. 12:00–13:00 B11/235, St 24. 4. 12:00–13:00 B11/235, D. Puda
bp4055/03: St 21. 2. 18:00–19:00 B11/235, St 28. 2. 18:00–19:00 B11/235, St 6. 3. 18:00–19:00 B11/235, St 13. 3. 18:00–19:00 B11/235, St 20. 3. 18:00–19:00 B11/235, St 27. 3. 18:00–19:00 B11/235, St 3. 4. 18:00–19:00 B11/235, St 10. 4. 18:00–19:00 B11/235, St 17. 4. 18:00–19:00 B11/235, St 24. 4. 18:00–19:00 B11/235, D. Puda - Předpoklady
- BOZP_OK ( bozp_po_stud ) && BOZP_OK ( bozp_po_stud_fsps )
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- předmět má 6 mateřských oborů, zobrazit
- Cíle předmětu
- Seznámit se se základními regeneračními metodami.
V rámci regenerace se blíže zaměřit na výživu.
Úspěšní absolventi předmětu budou schopní orientovat se v možných regeneračních metodách a prostředcích a základních principech nutričního plánu pro vybrané druhy zátěže a sportů. - Výstupy z učení
- Rozumět pojmu regenerace a významu výživy pro sportující jedince, pojmu únava a adaptace
Vysvětlit základní pojmy ve výživě, základní principy regenerace
Identifikovat potřebu stanovení regeneračního plánu a stravovacího režimu. Doplňky stravy a doping
Znát různé formy regenerace, regenerační prostředky a suplementy výživy
Rozlišit vhodné a nevhodné prostředky regenerace a doplňky výživy - Osnova
- 01. Regenerace, regenerační formy, regenerační prostředky
- 02. Únava
- 03. Psychologické prostředky, pedagogické prostředky regenerace
- 04. Výživa, základní pojmy ve výživě, energetická bilance
- 05. Voda, vodní bilance, pitný režim
- 06. Vitaminy a minerální látky.
- 07. Výživa při vytrvalostních sportech.
- 08. Výživa při silových sportech.
- 09. Doplňky stravy – legislativa, rozdělení.
- 10. Doplňky stravy – proteiny, energetické přípravky, pitný režim, ergogenní látky
- Výukové metody
- Přednášky a cvičení.
- Metody hodnocení
- - účast na seminářích (povolena je 1 neúčast), více než 1 absence musí být omluvena oficiální cestou přes studijní oddělení
- 3 dílčí testy obsahující 5 otázek s celkovým hodnocením 15 bodů (pro splnění seminárních požadavků je třeba zvládnout alespoň 10 bodů ... 70 %)
- 3 průběžné odpovědníky formou open-book testu
- písemná zkouška na PC s celkovým počtem 30 bodů (pro úspěšné ukončení předmětu je potřeba získat alespoň 15 bodů) - Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
- Statistika zápisu (nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2024/bp4055