bk992 Body And Mind

Fakulta sportovních studií
jaro 2012
Rozsah
0/8. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh
Pá 11. 5. 11:30–14:30 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 18. 5. 11:30–14:00 E34/118 - pohybová tělocvična
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Předmět si smí zapsat nejvýše 18 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/18, pouze zareg.: 0/18, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/18
Mateřské obory/plány
předmět má 45 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Cílem je, aby student byl schopen použít v praxi teoretické znalosti a praktické zkušenosti v oblasti pohybových aktivit BOdy and Mind. Bude schopen vysvětlit důležitost vzájemného vlivu pohybu a psychiky, práci hlubokého stabilizačního systému páteře. Osvojí si nácvik hlubšího uvědomování vlastního těla, bude umět pracovat s dechem, trénovat rovnováhu a stabilizaci, aktivovat hluboký stabilizační systém páteře a rozumět obecně stylu vedení lekcí Body and Mind.
Osnova
  • Osnova: Obecný úvod do lekcí BOdy and MInd: důležitost vzájemného vlivu pohybu a psychiky, práce hlubokého stabilizačního systému páteře, nácvik hlubšího uvědomování si vlastního těla,práce s dechem, trénink rovnováhy a stabilizace
  • Jednotlivé druhy lekcí BOdy and MInd: Formy jógy (ashtanga, power yoga, fitness yoga, hathajóga,...) - základní principy, skladba hodiny, vedení lekce Pilates - základní principy, skladba hodiny, vedení lekce Chi-toning - základní principy, skladba hodiny, vedení lekce Port de Bras - základní principy, skladba hodiny, vedení lekce BOdy balance - základní principy, skladba hodiny, vedení lekce Balanční cvičení (s vlastním tělem, s overballem, s fitballem, s Bosu)- základní principy, skladba hodiny, vedení lekce
Literatura
  • BIMBI-DRESP, Michaela. Velká kniha cvičení Pilates : původní cviky pro všechny úrovně zdatnosti, s velkým plakátem cviků. Translated by Dagmar Steidlová. 1. české vyd. Praha: Svojtka & Co., 2007, 176 s. ISBN 9788073525620. info
  • SMITH, Judy, Emily KELLY a Jonathan MONKS. Pilates a jóga. Translated by Pavel Wurm. České vyd. 1. Praha: Svojka & Co., 2006, 256 s. ISBN 8073524147. info
  • SOLOMON, Louise. Jógalates : celkové zpevnění těla : převratný cvičební program, který spojuje nejlepší prvky cvičení jógy a metody Pilates. Vyd. 1. Praha: Beta, 2005, 144 s. ISBN 8073061724. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
  • SELBY, Anna a Alan HERDMAN. J.H. Pilates : cvičení pro dokonalou postavu a aby záda nebolela. České vyd. 1. Praha: Svojtka & Co., 2002, 144 s. ISBN 8072373536. info
  • COULTER, Herbert David. Anatomy of Hatha yoga : a manual for students, teachers, and practitioners. Edited by Timothy McCall. Honesdale, PA: Body and Breath, 2001, 623 s. ISBN 0970700601. info
Výukové metody
teoretická příprava, praktická cvičení Úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury KOntrola úkolů: v zápočtovém týdnu
Metody hodnocení
metodický výstup, aktivní účast
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2011.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2012/bk992