bp2073 Průpravná cvičení v sebeobraně

Fakulta sportovních studií
jaro 2014
Rozsah
0/1. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučující
doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D. (přednášející)
PhDr. Martin Bugala, Ph.D. (cvičící)
David Sýkora (cvičící)
Alena Marečková (pomocník)
Garance
doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D.
Oddělení úpolů – Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp2073/01: St 16:50–17:35 E34/117 - hala úpolových sportů, M. Bugala
Předpoklady
(! nk407 Teorie a didaktika sebeobrany ) && ! NOW ( nk407 Teorie a didaktika sebeobrany )
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 10 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Po ukončení předmětu student dokáže popsat a demonstrovat vybraná průpravná cvičení pro sebeobranu. Po skončení kurzu by student měl: 1- Rozumět a vysvětlit pojmu drilová cvičení a jejich význam. 2- Rozumět a vysvětlit principy vytváření průpravných cvičení v sebeobraně. 3- Předvést 8 průpravných cvičení v sebeobraně.
Osnova
  • 1. Seznámení s principy průpravných cvičení v sebeobraně. 2. Ukázka průpravných cvičení na jednotlivé technické prostředky (údery, kopy, hody, škrcení, páčení). 3. Principy kondiční přípravy v sebeobraně. 4. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku.
Literatura
  • EUROFIT : telesný rozvoj a pohybová výkonnosť školskej populácie na Slovensku (Souběž.) : EUROFIT : physique and motor fitness of the slovak school youth. info
  • Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
  • POWERS, Scott K. a Edward T. HOWLEY. Exercise physiology : theory and applications to fitness and performance. 6th ed. Boston: McGraw-Hill. 1 v. ISBN 9780073028637. 2007. URL info
  • HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics. xiii, 425. ISBN 0736057323. 2006. URL info
  • CORBIN, Charles B. a Ruth LINDSEY. Fitness for life. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics. vii327 s. ISBN 0736046623. 2005. info
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum. 82 s. ISBN 8024608405. 2004. info
  • POLÁŠKOVÁ, Kateřina. Aqua-fitness jako součást prevence proti osteoporóze. 56 l. 2003. info
  • DOHNALOVÁ, Ilona, Břetislav ZATLOUKAL, Jan NOVOTNÝ, Otto VLACH a Jiří POLÁCH. Field testing of physical fitness in young patients with idiopathic scoliosis. Sports Medicine Training and Rehabilitations. Mexico: OPA, roč. 7, 3-4, s. 193-206. ISSN 1057-8315. 1997. info
  • HINSON, Curt. Fitness for children. Champaign: Human Kinetics. ix, 158. ISBN 0873224728. 1995. info
  • RYBAKOVA, Zuzana, Petr BRHEL a Pavel HOMOLKA. Physical fitness in foundry workers (In English). Scripta Medica. Brno: LF MU, roč. 68, 1-2, s. 43-50. ISSN 1211-3595. 1995. info
  • NOVOTNÝ, Jan, Břetislav ZATLOUKAL, Ilona DOHNALOVÁ a Jiří ŠTARHA. Cardiorespiratory fitness in children with type I diabetes mellitus. Čes.-slov. Pediat. Praha: Česká lékařská společnost J.E.Purkyně, roč. 45, č. 8, s. 463-467. ISSN 0069-2328. 1990. info
  • PRENTICE, William E. a Charles A. BUCHER. Fitness for College and Life. 2. ed. St. Louis: Times Mirror/Mosby College. 346 s. ISBN 0-8016-0572-5. 1988. info
Výukové metody
Výklad, cvičení, drilování, úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, samostatné procvičování. Kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.
Metody hodnocení
Seminární práce Praktická ukázka průpravných cvičení v sebeobraně.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2019, jaro 2020, jaro 2021.