c987d Sebeobrana – Hand to hand fight

Fakulta sportovních studií
jaro 2019
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Lubomír Medo (cvičící)
Mgr. Štěpán Šlapanský, DiS. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Pavel Mudra, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Lubomír Medo
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Studenti se seznámí se základy osobní sebeobrany a to tak se specifickými pohybovými dovednostmi, jako i s právními a společenskými normami ovlivňujícími sebeobranu. Hand to hand fighting - bojový styl byl speciálně vytvořen na základě dlouhodobých zkušeností vojenských a pořádkových jednotek. Studenti se naučí pádové technice, technikám kickboxu kombinovaných s hody a porazy, boji na zemi prostřednictvím technik judo a brazilského jiu jitsu.
Osnova
  • Základní specifické dovednosti: pádová technika, technika úderů a kopů, technika hodů a znehybnění. Základní obrany proti útokům: úchop za zápěstí, obejmutí zepředu, zezadu, ze strany, úder, kop. Kondiční cvičení pro rozvoj pohybových schopností ovlivňující úspěšnost v sebeobranném střetu. Studenti si osvojí základy úpolové gymnastiky, pádovou techniku a zlepší si vlastní pohybové schopnosti, což vede ke zdravému životnímu stylu. Dozví se a vyzkouší si různé formy kondičních tréninků, zdravotní aspekty úpolových sportů. Naučí se úderové a kopové technice HTH, účinným hodům a boji na zemi. Tréninky na boxerských aparátech, lapách, řízená a volná sparingová cvičení.
Literatura
  • RÝČ, Bedřich a Veronika PETRŮ. Sebeobrana na ulici. 1. vyd. Praha: Grada. 200 s. ISBN 9788024724409. 2008. info
  • Jujutsu : více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Edited by Matěj Novák. 1. vyd. Praha: Grada. 115 s. ISBN 9788024718842. 2007. info
  • KREML, Antonín, Martin HELEBRANT a František NOVOTNÝ. Zbraně a sebeobrana. 1. vyd. Praha: Goldstein + Goldstein. 329 s. ISBN 80-86094-23-5. 1997. info
  • HONZÍK, Jaroslav. Umíte se bránit??? : sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko. 180 s. 1987. info
  • LEBEDA, Adolf Andrej. Sebeobrana : sebeobranné umění pro každého. 2., přeprac. vyd. Praha: Olympia. 379 s. 1979. URL info
  • ŠPIČKA, Ivan a Jindřich NOVÁK. Moderní sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko. 154 s. 1969. URL info
  • MAŠÍN, Jiří a Jan TŮMA. Sebeobrana. 1. vyd. Praha: Olympia. 94 s. 1969. info
Výukové metody
cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020.