FSpS:ct022 Regenerace a kompenzační cviče - Informace o předmětu

ct022 Regenerace a kompenzační cvičení

Rozsah

6/0/0. Ukončení: kz.

Vyučující

Mgr. Ivan Struhár, Ph.D. (přednášející)

Garance

Mgr. Ivan Struhár, Ph.D.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

Základní znalosti fyziologie

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíle předmětu jsou : znalosti z regenerace organismu; vymezení hlavních rozdílů mezi pasivní a aktivní regenerací; porozumění fyziologickým pochodům organismu v průběhu regenerace; porozumění časovému průběhu regenerace, porozumění měnící se regeneraci na typu sportovního zatížení sestavit regenerační plán pro tenis

Osnova

• Regenerace - základní pojmy
• Průběh stresové reakce organismu
• Akutní a chronická únava organismu
• Časový průběh regeneračních pochodů
• Formy a prostředky regenerace
• Biologické veličiny monitorující průběh regenerace
• Pedagogické prostředky regenerace
• Psychologické prostředky regenerace
• Biologické prostředky regenerace
• Farmakologické prostředky regenerace Seminář: Úvod do regenerace sil sportovce
• Rozdělení sportovních disciplín podle typu vzniklé únavy
• Fyziologické aspekty zatěžování u konkrétních sportovních disciplín
• Podíl vnitřních orgánů na průběhu regenerace
• Typická poškození organismu u jednotlivých sportovních disciplín
• Limitující faktory výkonu
• Zařazení regeneračních prostředků do ročního tréninkového plánu konkrétního sportovce
• Využití konkrétních regeneračních postupů u jednotlivých sportovních disciplín s přihlédnutím k individuálním faktorům ( věk, intenzita a objem tréninkového zatížení, úroveň trénovanosti, apod.)
• Vlastní návrh doporučení regeneračních postupů u konkrétního sportovce, týmu.

Literatura

• MÁČEK, Miloš a Jiří RADVANSKÝ. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity. První vydání. Praha: Galén, 2011, xvi, 245. ISBN 9788072626953. info
• BERNACIKOVÁ, Martina, Kateřina KAPOUNKOVÁ, Jan NOVOTNÝ, Eva SÝKOROVÁ, Jan NOVOTNÝ, Stanislav BERNACIK, Sylva HŘEBÍČKOVÁ, Eduard HRAZDÍRA, Pavel MUDRA, Jan ONDRÁČEK, Zora SVOBODOVÁ, Jaroslav ŠAMŠULA, Pavel VACENOVSKÝ a Jaroslava CHOVANCOVÁ. Fyziologie sportovních disciplín. Elportál. Brno: Masarykova univerzita, 2011. ISSN 1802-128X. URL info
• STACKEOVÁ, Daniela. Relaxační techniky ve sportu : [autogenní trénink, dechová cvičení, svalová relaxace]. 1. vyd. Praha: Grada, 2011, 133 s. ISBN 9788024736464. info
• BARTŮŇKOVÁ, Staša. Fyziologie člověka a tělesných cvičení : učební texty pro studenty fyzioterapie a studia tělesná a pracovní výchova zdravotně postižených. 2. vyd. Praha: Univerzita Karlova, 2010, 285 s. ISBN 9788024618173. info
• HOŠKOVÁ, Blanka, Simona MAJOROVÁ a Pavlína NOVÁKOVÁ. Masáž a regenerace ve sportu. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2010, 112 s. ISBN 9788024617671. info
• JANČÍK, Jiří, Eva ZÁVODNÁ a Martina BERNACIKOVÁ. Fyziologie tělesné zátěže. Elportál. Brno: Masarykova univerzita, 2007. ISSN 1802-128X. URL info
• KRAPKOVÁ, Hana. Cesta za zdravím - regenerace lidského organismu pohybem. 1. vyd. Olomouc: Vydavatelství University Palackého, 1995, 70 s. ISBN 8070674660. info
• VAŘEKA, Ivan. Základy fyzikální terapie. 1. vyd. Olomouc: Vydavatelství University Palackého, 1995, 83 s. ISBN 8070674911. info
• JIRKA, Zdeněk. Regenerace a sport. Vyd. 1. Praha: Olympia, 1990, 253 s. ISBN 807033052X. info

Výukové metody

teoretická příprava formou seminářě

Metody hodnocení

Návštěva výuky je povinná. Skupinové vypracování projektu regenerace v tenisu

Další komentáře

Předmět je vyučován jednorázově.
Výuka probíhá blokově.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2017/ct022