cv009 BOSSU power

Fakulta sportovních studií
jaro 2017
Rozsah
0/12/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Kristina Hrdová (cvičící)
Garance
Kristina Hrdová
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/20, pouze zareg.: 0/20, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/20
Cíle předmětu
Bosu je oblíbený systém cvičení, určený pro komplexní posílení svalů celého těla, zpevnění šlach a vazů. Je ideální pomůckou pro zdravé hubnutí, zpevnění celého těla, trénink vytrvalosti a zvýšení celkové kondice. To vše bez zatěžování kloubů, tvrdých dopadů a namáhání kolen. Bosu je vhodnou variantou také pro ty, kteří nezvládají složité aerobikové kroky, a přesto se chtějí zapotit, pro klienty s bolestmi zad nebo kolen a pro klienty s nadváhou. S využitím jednoduchých krokových variací a rozmanitých balancí se tak velmi rychle dostanete do tempa. Cvičení – balancování na Bosu, vede k dokonalému posílení hlubokého stabilizačního systému - CORE.
Osnova
  • -seznámení se základními principy cvičení -základy cvičebního systému -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
zápočet je udělen za docházku
Informace učitele
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/
předmět je možné navštěvovat od 6. 2. 2017 do 23.6. 2017, minimálně pro zápočet je nutné absolvovat 10 lekcí
Další komentáře
Předmět je vyučován jednorázově.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2013, jaro 2014, podzim 2017, jaro 2018.