p9023 Tělesná výchova – Grappling

Fakulta sportovních studií
podzim 2020

Předmět se v období podzim 2020 nevypisuje.

Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Bc. Jakub Švarc (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Bc. Jakub Švarc
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Bc. Jakub Švarc
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
POV_TV
Předmět je vypisován jen pro povinnou TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Grappling je sportovní forma bojového umění zvané Brazilské Jiu Jitsu. Jedná se o plnokontakní bojový sport zaměřený na využití zápasnických technik (porazy, páčení, škrcení,...) bez použití úderů či kopů. Hlavní cíle výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: - aplikovat naučené techniky ve sportovním tréninku bojových sportů - aplikovat naučené techniky v běžném životě v případě sebeobrany - samostatně využívat správné principy statického strečinku a kloubní mobilizace
Osnova
  • 1) Kloubní mobilizace a strečink 2) Pohybové drilly 3) Kontrola soupeře v postoji 4) Porazové techniky 5) Kontrola soupeře na zemi 6) Pozice a přechody 7) Přetáčení pozic - sweepy 8) Submissions - finální techniky (páky, škrcení,...) 9) Komplexní koncepty - řízený boj 10) Sparingová cvičení
Literatura
    doporučená literatura
  • https://ibjjf.com/
  • GURGEL, Fabio Duca do Amaral. Brazilské džúdžucu : technika pro pokročilé. Praha: Naše vojsko, 2009, 151 s. ISBN 9788020610638. info
Výukové metody
- praktická výuka
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí na základě individuální domluvy
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2022, podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.