p919 Tělesná výchova - Výchova ke zdraví

Fakulta sportovních studií
podzim 2014
Rozsah
0/1. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Paedr. Věra Večeřová (cvičící)
PaedDr. Hana Vrtělová (cvičící), PaedDr. Hana Vrtělová (zástupce)
PaedDr. Zdeněk Zítka (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 45 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/45, pouze zareg.: 0/45, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/45
Cíle předmětu
Víkendový pobyt v Jeseníkách : 25.10. - 28.10.2014 Cílem víkendu je během 3-denního cvičebně relaxačního pobytu studenty naučit pohybové programy a zásady cvičení, které jsou vhodné jako rehabilitační cvičení při potížích bolesti zad a jako preventivní cvičení a předcházení tohoto civilizačního problému. Jednotlivé cvičební programy budou doplněny teoretickými přednáškami k tématu. V případě příznivého počasí budou do programu zahrnuty krátké méně náročné turistické vycházky v okolí Ostružné. Cena pobytu:1.450,- Kč
Osnova
  • Praktická cvičení: - SM systém, zdravotní cvičení, kondiční cvičení (prvky rehabilitační cvičení dle Mc Kenzi, bodyform, tanec, bodybalance, funkční trénink),relaxační cvičení. - turistika - relaxace Teoretická cvičení: - teoretická přednáška a diskuse. Pro zájemce provedeme Bioimpendanční metodou měření složení těla (BIA) – zásady zvyšování a formován svalové hmoty, strečinku a realxace - SM-systém – teoretická přednáška o jedinečném rehabilitačním cvičení MUDr. Smíška (zdravotní cvičení pro mobilizaci a stabilizaci páteře a celého těla se speciálními gumičkami)
Literatura
  • SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : 11 základních cviků : léčba a prevence bolesti zad metodou SM-systém. 4. rozš. vyd. [Praha]: Richard Smíšek, 2013, 173 s. ISBN 9788087568200. info
  • NOTTINGHAM, Suzanne a Alexandra JURASIN. Nordic walking pro vaši kondici : [vaše cesta ke štíhlé, pevné postavě a skvělé kondici]. 1. vyd. Praha: Talpress, 2011, 195 s. ISBN 9788071974130. info
  • Rozvojový projekt -nový předmět SM systém. In VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Sport a kvalita života 2008. 1.vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2008, s. 151. ISBN 978-80-210-4716-7. info
  • VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Rozvojový projekt-nový předmět SM systém. In In Sport a kvalita života 2008. Brno : MU. Brno: MU, 2008, 2 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info
  • MACHOVÁ, Jitka a Dagmar KUBÁTOVÁ. Výchova ke zdraví pro učitele. Vyd. 1. V Ústí nad Labem: Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem, 2006, 250 s. ISBN 8070447680. info
  • ČERMÁK, Josef. Záda už mě nebolí. 4. rozš. dopl. vyd. Praha: Vašut, 2005, 295 s. ISBN 8072361171. info
  • KABELÍKOVÁ, Karla a Marie VÁVROVÁ. Cvičení k obnovení a udržování svalové rovnováhy : průprava ke správnému držení těla. Vyd. 1. Praha: Grada, 1997, 239 s. ISBN 8071693847. info
Výukové metody
praktická a teoretická cvičení
Metody hodnocení
Typ výuky - cvičení, zakončení - zápočet. Zápočet je studentům udělen za docházku.
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, jaro 2023, podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.