FSpS:p927 PE - Cardio Training - Course Information

p927 Physical Education - Cardio Training

Extent and Intensity

0/2. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Alexandra Malá (lecturer)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (lecturer)
Mgr. Miloslava Urbanovská (lecturer)
PaedDr. Hana Vrtělová (lecturer)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Alena Pokorná, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (seminar tutor)
Jarmila Titzová (assistant)

Guaranteed by

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Supplier department: University Sport Centre – Faculty of Sports Studies

Timetable of Seminar Groups

p927/01: Mon 20. 5. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 22. 5. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Mon 27. 5. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 29. 5. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Mon 3. 6. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 5. 6. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Mon 10. 6. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 12. 6. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Mon 17. 6. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 19. 6. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Mon 24. 6. 8:00–8:50 malá těl. Vinařská, Wed 26. 6. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, A. Malá, Z. Svobodová
p927/02: Tue 21. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 23. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 28. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 30. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 4. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 6. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 11. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 13. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 18. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 20. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Tue 25. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 27. 6. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/03: Tue 21. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 23. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 28. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 30. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 4. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 6. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 11. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 13. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 18. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 20. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Tue 25. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 27. 6. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/04: Mon 18. 2. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 25. 2. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 4. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 11. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 18. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 25. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 1. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 8. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 15. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 29. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Mon 6. 5. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Z. Svobodová
p927/05: Mon 18. 2. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 25. 2. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 4. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 11. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 18. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 25. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 1. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 8. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 15. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 29. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Mon 6. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/06: Mon 18. 2. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 25. 2. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 4. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 11. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 18. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 25. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 1. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 8. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 15. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 29. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Mon 6. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/07: Tue 19. 2. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 26. 2. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 5. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 12. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 19. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 26. 3. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 2. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 9. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 16. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 23. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 30. 4. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, Tue 7. 5. 17:00–17:50 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/08: Tue 19. 2. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 26. 2. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 5. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 12. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 19. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 26. 3. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 2. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 9. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 16. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 23. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 30. 4. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, Tue 7. 5. 18:00–18:50 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/09: Wed 20. 2. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 27. 2. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 6. 3. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 13. 3. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 20. 3. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 27. 3. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 3. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 10. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 17. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, Wed 24. 4. 9:00–9:50 malá těl. Vinařská, A. Malá
p927/10: Wed 20. 2. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 27. 2. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 6. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 13. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 20. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 27. 3. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 3. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 10. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 17. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, Wed 24. 4. 10:00–10:50 malá těl. Vinařská, A. Malá
p927/11: Wed 20. 2. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 27. 2. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 6. 3. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 13. 3. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 20. 3. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 27. 3. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 3. 4. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 10. 4. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 17. 4. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, Wed 24. 4. 15:00–15:50 malá těl. Vinařská, R. Střeštíková
p927/12: Thu 21. 2. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 28. 2. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 7. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 14. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 21. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 28. 3. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 4. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 11. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 18. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 25. 4. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 2. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, Thu 9. 5. 11:00–11:50 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/13: Thu 21. 2. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 28. 2. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 7. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 14. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 21. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 28. 3. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 4. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 11. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 18. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 25. 4. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 2. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, Thu 9. 5. 12:00–12:50 malá těl. Vinařská, P. Kapoun

Prerequisites

POV_TV
The course is geared for obligatory PE only.

Course Enrolment Limitations

The course is offered to students of any study field.

Course objectives

The main goals of the educational process involve:
- the improvement of the locomotive abilities and fitness
- the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress
- the support of students healthy lifestyle
- the training of correct stereotytes for human locomotion - walking, running, going up the steps, cycling, rowing on cardio machines

Learning outcomes

After completing the course, students will be able:
- To monitor the physical strain during the aerobic performance
- to carry out cardio training,stretching.

Syllabus

• 1. warm up, stretching 2. Machines available in the course: - running trainer (running + load regulation) - cross trainer (the whole locomotory system is involved) - stepper (training focused on the lower part of body) - cycle trainer (endurance training without the load of joints) - rowing trainer(endurance training focused on the upper part of body) 3. The training is supplemented with bodybuilding (abdominal, back and arm muscles are trained) 4. Stretching, relaxation

Literature

• DÝROVÁ, Jitka and Hana LEPKOVÁ. Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 189 s. ISBN 9788024722733. info
• NEUMANN, Georg, Arndt PFÜTZNER and Kuno HOTTENROTT. Trénink pod kontrolou : metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 8024709473. info

Teaching methods

practice exercise

Assessment methods

- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 3classes can be misses and there is no need of any apology - the substitution of more absence sis not allowed

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

Study Materials

• Enrolment Statistics (Spring 2019, recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2019/p927