FSpS:p9904 PE – Rollpilates - Informace o předmětu

p9904 Physical Education – Rollpilates

Rozsah

0/2. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
PaedDr. Hana Vrtělová (cvičící)
Mgr. Alena Pokorná, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p9904/01: Čt 20. 2. 18:00–19:40 malá těl. Vinařská, Čt 27. 2. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 5. 3. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 12. 3. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 19. 3. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 26. 3. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 2. 4. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 9. 4. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 16. 4. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 23. 4. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 30. 4. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, Čt 7. 5. 18:00–19:40 malá těl. pod Hradem, R. Vychodilová

Předpoklady

POV_TV
The course is geared for obligatory PE only.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: Předmět je primárně určen studentům se specifickými nároky

Cíle předmětu

The goal of the course is to enrich the offer of sports courses at CUS FSpS MU and thanks to the combination of the Pilates exercise and Fascia Oriented Exercise to include the latest trends. The basics of Rollpilates is Pilates itself. It is an exercise programme which includes body building and stretching, which improves posture, back pain and teaches correct forms of breathing. It is a slow, but very intensive training. Pilates uses in its classes different types of sports aids, and the foam roller belongs to them too. Rollpilates uses the roller as a balancing element, which can either make the performance easier or more difficult. It helps to involve the workout of the core and the other muscles, the coordination and performance technique more effectively. The roller is also used for the fascia oriented training, which is in the field of sport and fitness quite new. The aim of this training is NOT to replace any other form of classical training, such as cardiovascular or functional. The fascia oriented training can just enrich and enhance all kinds of sport and exercise and it is gradually getting the importance, which deserves.

Výstupy z učení

After completing the course, students will be able to perform Pilates exercise, to breathe correctly and to keep healthy posture. They will learn to involve the fascial network into their movement.

Osnova

• The tasks of particular classes are: 1. to introduce the system of Pilates exercise and Fascia Oriented Training 2.to introduce the principles of the Pilates exercise and Fascia Oriented Training 3. to improve the correct posture, breathing and the involvement of the core muscles 4.to improve the condition of fascial network

Literatura

doporučená literatura
• EVERETT, Jill. Pilates a jóga. Praha: Svojtka & Co., 2009, 128 s. ISBN 9788025601501. info
• SOLOMON, Louise. Jógalates : celkové zpevnění těla : převratný cvičební program, který spojuje nejlepší prvky cvičení jógy a metody Pilates. Vyd. 1. Praha: Beta, 2005, 144 s. ISBN 8073061724. info
• VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 3. vyd. Praha: Arsci, 2005, 133 s. ISBN 8086078493. info
• SELBY, Anna a Alan HERDMAN. J.H. Pilates : cvičení pro dokonalou postavu a aby záda nebolela. České vyd. 1. Praha: Svojtka & Co., 2002, 144 s. ISBN 8072373536. info

Výukové metody

practical exercise lectures

Metody hodnocení

To get the credit the regular attendance is required, 3 classes out of 12 can be missed during the term.

Vyučovací jazyk

Angličtina

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2020/p9904