SV4MP_PSHG Psychohygiena

Pedagogická fakulta
podzim 2007
Rozsah
1/0/0. 3 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
PhDr. Denisa Denglerová, Ph.D. (přednášející)
Garance
doc. PhDr. Jiří Němec, Ph.D.
Katedra sociální pedagogiky – Pedagogická fakulta
Kontaktní osoba: Mgr. Zuzana Nováčková
Rozvrh
St 15:15–16:00 budova E - učebna 26
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je vybavit studenty moderními poznatky z psychohygieny a dovést je k zamyšlení nad vlastními emocemi a tím, jak ovlivňují jejich život.
Osnova
  • Vymezení předmětu duševní hygieny. Psychologie zdraví. Vztah duševní hygieny a psychologie zdraví. Kvalita života. Zdraví, normalita a adaptace. Adaptační mechanismy. Stres. Práce se stresem, vrozená odolnost vůči stresu, rozpoznání stresových příznaků, reakce na stres,způsoby zvládání stresu , posilování odolnosti. Relaxace. Umění odpočívat, způsoby relaxace pro běžné využití, speciální relaxace, Spánek. Význam spánku pro odpočinek Emoce. Stenické x astenické. Zvládání negativních emocí ( hněv, tréma, úzkost ). Pozitivní psychologie a teorie optimismu. Pozitivní emoce. Naděje. Radost. Odpuštění. Smysluplnost života, důvěra a víra. Neurotické poruchy. Syndrom vyhoření. Workoholismus. Time management. Vrcholové zážitky – flow fenomén.
Metody hodnocení
Vedení deníku o probíraných jevech v průběhu semestru. Zkouška má dvě části - ověření úrovně znalostí a rozprava nad deníkem.
Informace učitele
Literatura Bartko, Daniel (1980). Moderní psychohygiena. Praha: Panorama. Coan, Richard W. (1999). Optimální osobnost a duševní zdraví. Praha: Grada. Ellis, Albert (2002). Trénink emocí. Praha: Portál. Hájek, Karel (2006). Práce s emocemi pro pomáhající profese. Praha: Portál. Kopřiva, Karel (1999). Lidský vztah jako součást profese. Praha: Portál. Křivohlavý, Jaro (2004). Pozitivní psychologie. Praha:Portál. Křivohlavý, Jaro (2001). Psychologie zdraví. Praha: Portál. Míček, Libor (1986). Duševní hygiena. Praha: SPN. Vejn, Alexandr (1983). Spím, spíš, spíme. Praha: Lidové nakladatelství.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2008, podzim 2009, podzim 2010, podzim 2011, podzim 2012, podzim 2013, podzim 2014, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2017, podzim 2018, podzim 2019.