FSpS:c972 Pilates - Course Information

c972 Pilates

Extent and Intensity

0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

MgA. Jitka Doležalová (seminar tutor)
Ing. Ludmila Juračková (seminar tutor)
Mgr. Alena Kostelníková (seminar tutor)
Ing. Alena Malachová (seminar tutor)
Mgr. Alena Pokorná, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Michaela Švábová (seminar tutor)
PaedDr. Hana Vrtělová (seminar tutor)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (seminar tutor)
Jarmila Titzová (assistant)

Guaranteed by

PaedDr. Hana Vrtělová
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: PaedDr. Hana Vrtělová
Supplier department: Lifelong Learning Centre – Specialized Units – Faculty of Sports Studies

Timetable of Seminar Groups

c972/01: Tue 22. 9. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 29. 9. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 6. 10. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 13. 10. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 20. 10. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 27. 10. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 3. 11. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 10. 11. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 24. 11. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 1. 12. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Tue 8. 12. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, L. Juračková
c972/02: Tue 22. 9. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 29. 9. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 6. 10. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 13. 10. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 20. 10. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 27. 10. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 3. 11. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 10. 11. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 24. 11. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 1. 12. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, Tue 8. 12. 15:00–16:00 malá těl. pod Hradem, L. Juračková
c972/03: Wed 23. 9. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 30. 9. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 7. 10. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 14. 10. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 21. 10. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 4. 11. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 11. 11. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 18. 11. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 25. 11. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 2. 12. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Wed 9. 12. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, J. Doležalová
c972/04: Thu 24. 9. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 1. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 8. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 15. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 22. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 29. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 5. 11. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 12. 11. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 19. 11. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 26. 11. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 3. 12. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 10. 12. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, A. Kostelníková
c972/05: Fri 25. 9. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 2. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 9. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 16. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 23. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 30. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 6. 11. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 13. 11. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 20. 11. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 27. 11. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 4. 12. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 11. 12. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, A. Kostelníková
c972/06: Thu 24. 9. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 1. 10. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 8. 10. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 15. 10. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 22. 10. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 29. 10. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 5. 11. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 12. 11. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 19. 11. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 26. 11. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 3. 12. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, Thu 10. 12. 18:00–19:00 malá těl. pod Hradem, R. Vychodilová

Prerequisites

The course is geared for the long-term education only.

Course Enrolment Limitations

The course is offered to students of any study field.

Course objectives

The main goals of the educational process involve: - the improvement of the locomotive abilities and fitness - the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress - the support of students healthy lifestyle Training of the correct Pilates exercise performance, mastering of correct breathing. 2 types of the exercise will be opened: 1/ Pilates mat plus sports aids 2/ Rollpilates plus sports aids, where besides the classical Pilates exercise the exercise of fascial network is included, which means the training with the use of foam rollers and different types of the fascial meridian stretching. This kind of exercise remodels and rehydrates the net. The fascial tissue is an unseperable part of the locomotor system and its correct functioning is important for the posture and the prevention of injuries.

Syllabus

• - introduction of the basic principles of the Pilates method - the bases of the Pilates system - training and mastering the basic configuration - practising the advanced methods

Literature

• VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci. 133 s. ISBN 8086078329. 2003. info

Teaching methods

practise exercises

Assessment methods

Tutorial assessed with a credit The credit is given to students for the attendance of a certain quality: more than 50% of the direct attendance is required - 1 possible absence without apology - 2 more possible absences with the list of apology - 3 more lessons can be compensated during the examination time

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

The course can also be completed outside the examination period.
The course is taught each semester.
General note: Kombinace jemného účinného posilování a protahování s prvky jógy.

• Enrolment Statistics (Autumn 2015, recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2015/c972