sbk2257 Specializace III - Fitness

Fakulta sportovních studií
jaro 2016
Rozsah
0/26. 5 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Ing. Dagmar Kudová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Bc. Oldřich Racek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Ondřej Smolka, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (přednášející)
Garance
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
sbk256 Specializace II - Fitness || sbk2256 Specializace II - Fitness
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámit studenty s pokročilejšími technikami a druhy pohybových aktivit.
Na konci kurzu se student:
- orientuje v problematice rehabilitačního cvičení SM systém
- ovládá techniku cvičení SM systém
- orientuje se v problematice lekcí Body and Mind
- ovládá základní jogové pozice
- je schopný základní jogové pozice aplikovat v praxi
- ovládá základní techniky cvičení s kettlebelem
- orientuje se v problematice Indoor cyclingu
- orientuje se v problematice fasciálních svalových řetězců
Osnova
  • 1. Sm systém 2. Kruhový trénink 3. Body and mind 4. Cardio a spinning 5. Bodystyling a Tabata 6. Outdoor fitness 7. Fasciální trénink
Výukové metody
praktické ukázky doplněné přednáškami
Metody hodnocení
hodnocení na základě metodického výstupu a písemného testu
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2015, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2019, jaro 2020, jaro 2021, jaro 2022.