ct019 Fyziologie sportu II

Fakulta sportovních studií
jaro 2016
Rozsah
6/0. Ukončení: zk.
Vyučující
doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc. (přednášející)
Garance
doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Osnova
  • • Řízení pohybu. Korová, podkorová a míšní centra, řízení motoriky. Míšní nervy, motoneurony. Nervosvalová přepážka. • Svalové vlákno, aktin, myozin. Svalový stah. • Sportovní pohybový projev, sportovní výkon a sportovní talent. Fyzické a psychické schopnosti a dovednosti. • Typologie svalových vláken. • Trénovanost a trénovatelnost. Tetování tělesných schopností. • Autonomní nervový systém. Genetické predispozice. Spektrální analýza variability srdeční frekvence. Optimalizace tréninkové intenzity, Výběr talentovaných sportovců. Ladění sportovní formy. Rychlý přesun přes časová pásma. Trénink ve vysokohorských podmínkách. • Bazální energetický výdej, nutriční timing. • Zásady sportovní výživy (energetický příjem, poměr mezi živinami, metoda glykogenové superkompenzace, objem a stravitelnost). Rytmus a rozdělení dávek potravy (jednofázový a vícefázové tréninky). • Potravinové doplňky (účinné, málo účinné, neúčinné a škodlivé). Gainery, kreatin, proteiny, esenciální aminokyseliny, hydrogen uhličitan sodný, fosforečnan sodný, kofein, beta alanin.
Literatura
    doporučená literatura
  • • Bartůňková, S. Fyziologie člověka a tělesných cvičení. 2014, Karolinum, 286 s. • Dovalil, J. Lexikon sportovního tréninku. 2008, Karolinum, 313 s. • Klimešová, I. Základy sportovní výživy. 2015, UP Olomouc, 80 s. • Mourek, J. Fyziologie. 2012, Grada,
Další komentáře
Předmět je vyučován jednorázově.
Výuka probíhá blokově.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2017.