bk2007 Basic gymnastic

Faculty of Sports Studies
Autumn 2017
Extent and Intensity
0/7/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Petr Hedbávný, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Petra Sucháčková (seminar tutor)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (seminar tutor)
Alena Marečková (assistant)
Guaranteed by
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Department of Gymnastics and Combatives - Faculty of Sports Studies
Supplier department: Department of Gymnastics and Combatives - Faculty of Sports Studies
Timetable of Seminar Groups
bk2007/01: Fri 3. 11. 15:30–17:00 119 - univerzální tělocvična, Fri 10. 11. 15:30–17:00 118 - pohybová tělocvična, Fri 1. 12. 16:15–18:30 119 - univerzální tělocvična, P. Sucháčková
bk2007/02: Fri 3. 11. 8:00–9:30 118 - pohybová tělocvična, Fri 10. 11. 9:30–11:00 119 - univerzální tělocvična, Fri 24. 11. 14:00–16:15 119 - univerzální tělocvična, P. Sucháčková
bk2007/03: Fri 3. 11. 17:45–19:15 119 - univerzální tělocvična, Fri 24. 11. 17:45–20:00 118 - pohybová tělocvična, Fri 8. 12. 12:30–14:00 119 - univerzální tělocvična, P. Hedbávný
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
there are 12 fields of study the course is directly associated with, display
Course objectives (in Czech)
Cílem předmětu je:
- seznámení studenta s metodickými a didaktickými postupy při rozcvičení
- aplikace kloubně mobilizačních cvičení
- propojení teoretických i praktických poznatků z oblasti strečinku a posilování a jejich využití v jednotlivých částech tréninkové/ cvičební jednotky.
Cvičení budou prováděna s vahou vlastního těla nebo s využitím náčiní (krátké tyče, švihadla, míče)
Learning outcomes
At the end of the course students should be able to:
- know the number of stretch and strenghten exercises for different muscles of the body
- know the correct execution of these exercises
- create the warm up
- know the correct terminology of physical exercises
Syllabus
  • Warm ups (main principles and individual parts of warm up)
  • Joint-mobilisation exercises
  • Stretching (different kinds of stretching and its use in practise)
  • Strenghten exercises:
  • - abdomine muscles
  • - back muscles
  • - arms and trunk muscles
  • - gluteus and legs
  • - complexe strenghtening exercises
Literature
    required literature
  • SKOPOVÁ, Marie and Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 3., upr. vyd. Praha: Karolinum, 2013. 199 s. ISBN 9788024621944. info
  • APPELT, Karel. Názvosloví pro cvičitele [Appelt, 1990]. 1. vyd. Praha: Olympia, 1990. 244 s. info
    recommended literature
  • POWERS, Scott K. and Edward T. HOWLEY. Exercise physiology : theory and applications to fitness and performance. 6th ed. Boston: McGraw-Hill, 2007. 1 v. ISBN 9780073028637. info
  • HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006. xiii, 425. ISBN 0736057323. info
  • ČECHOVSKÁ, Irena, Viléma NOVOTNÁ and Hana MILEROVÁ. Aqua-fitness : plavání, aqua-gymnastika, aqua-aerobik. 1. vyd. Praha: Grada, 2003. 129 s. ISBN 8024704625. info
  • SHARKEY, Brian J. Fitness and health. 5th ed. Champaign: Human Kinetics, 2002. x, 436 s. ISBN 0-7360-3971-6. info
    not specified
  • Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
  • HÁJKOVÁ, Jana and Dobromila VEJRAŽKOVÁ. Základní gymnastika. 2. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2005. 81 s. ISBN 8024604256. info
  • STRAKOŠ, Jakub, Vladimír VALOUCH and David HOLZER. Expander fitness. [Praha]: Victory entertainment, 2001. 1 vidoekaz. info
Teaching methods
Form of practicals lessons completed with teoreticals pieces of knowledge.
Students microteaching and its analysis.
Assessment methods
- student s microteaching of dynamic warm up based on final project
- practical exercises (pull ups, reverse plank with the right/left leg raised, ...)
- final written test
Language of instruction
Czech
Follow-Up Courses
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
Listed among pre-requisites of other courses
Teacher's information
http://www.fsps.muni.cz/frvs/2012/zakladni-gymnastika/
The course is also listed under the following terms Autumn 2012, autumn 2013, Autumn 2014, Autumn 2015, Autumn 2016, Autumn 2018.
  • Enrolment Statistics (Autumn 2017, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2017/bk2007