e009 Harmonization Exercises

Fakulta sportovních studií
podzim 2020
Rozsah
0/1/0. 2 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno prezenčně.
Vyučující
Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D. (cvičící)
Petr Věrný (cvičící)
Garance
Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Andrea Kakulidu
Dodavatelské pracoviště: Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
e009/01: Út 6. 10. 7:50–8:40 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Věrný
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/20, pouze zareg.: 0/20
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
After the course students will be familiar with theory and practises of harmonization exercises.

Participants should be ready to:
- see the difference between exercise based on traditional system and modern application using just some special components of it
- understand and be able to exploit principles of developing of human beeing according to yoga
- be aware of the fundamental relationship of developement of human body, breath, emotions and mind
Osnova
  • - Types of harmonization exercises.
  • - Relaxation techniques (autogenic relaxation,progressive muscle relaxation,visualization).
  • - Meditation (meditation and emotional well-being, types of meditation).
  • - Principles of yoga.
  • - Basic asanas of hathayoga.
  • - Breathing exercises and pranayama.
  • - Dynamic forms of yoga.
Literatura
  • VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství. 170 s. 1988. URL info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers. 471 s. ISBN 156589166X. 2002. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA. 364 s. ISBN 8086179389. 1999. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export. 204 s. ISBN 8090320031. 2003. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag. 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. 2000. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag. 272 s. ISBN 3850521974. 2004. info
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu. In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela. s. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. 2003. info
  • OŠÓ. Od medikací k meditaci. Translated by Jana Žlábková. Praha: Pragma. 344 s. ISBN 8072057014. 1999. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo. 271 s. ISBN 8072030736. 1998. info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo. 304 s. ISBN 8072031724. 1999. info
  • OŠÓ. Zápisky šílence :poslední slova před odchodem do nekonečného ticha. Translated by Aleš Adámek. Vyd. 1. [Olomouc]: Votobia. 100 s. ISBN 80-7198-204-0. 1997. info
  • OŠÓ. Cesta bílého oblaku : spontánní otázky a odpovědi od 10.5. do 24.5.1974 v Púně, v Indii. Edited by Jiří Mazánek. [Praha]: Pragma. 303 stran. ISBN 808521346X. 1994. info
  • OŠÓ. Oranžová kniha :meditační techniky. Translated by Antonín Konečný. Praha: Pragma. 229 s. ISBN 80-85213-13-3. 1991. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia. 275 s. 1984. URL info
  • OŠÓ. Hořčičné semínko : [promluvy o evangeliu podle svatého Tomáše]. V Praze: Pragma. 439 s. ISBN 8072050672. 1996. info
Výukové metody
lecture
Metody hodnocení
Course is ended by the oral examination.
Vyučovací jazyk
Angličtina
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2017, podzim 2018, podzim 2019, podzim 2021.