ŘÍZENÍ TĚLESNÉ TEPLOTY Ing. Mgr. Jana Juříková, Ph. D. Katedra pohybových aktivit a zdraví HEALTH Fakulta sportovních studií Masarykova univerzita TERMOREGULACE • Termoregulace nastává až po přestoupení hranic teplotní pohody • Centrálním orgánem, který reguluje tělesnou teplotu a funguje jako termostat, je hypothalamus • Osmoreceptory uložené v hypothalamu také stimulují pocit žízně • Pocit žízně už je znakem dehydratace, napít se je potřeba ještě před tím, než se tento pocit dostaví. RELATIVNÍ PODÍL JEDNOTLIVÝCH ORGÁNŮ NA TĚLESNÉ HMOTNOSTI A NA PRODUKCI TEPLA PŘÍJEM A VÝDEJ TEPLA VÝDEJ TEPLA: • Sálání • Vedení • Proudění • Odpařování • Pocení Pocení ZVÝŠENÍ TĚLESNÉ TEPLOTY ZPŮSOBUJÍ: • Fyzická aktivita (pozor na fyzickou aktivitu v horku) • Sluneční úžeh – pobyt na prudkém slunci • Úpal – pobyt v horké, dusné, nevětrané místnosti • Infekční choroby (bakteriální nebo virové infekce způsobují horečku) • Zánětlivé procesy v těle • Bakteriální infekce nebo zánětlivé procesy v těle se mohou podílet na produkci tzv. pyrogenů, látek způsobujících zvýšení tělesné teploty • Hormonální procesy • Vliv některých léčiv • Silný emocionální stres • Autoimunitní onemocnění VAROVNÉ SIGNÁLY PŘEHŘÁTÍ ORGANISMU SELHÁNÍ TERMOREGULACE • Život ohrožující porucha, vyžadující okamžitý lékařský zásah • Vzestup tělesné teploty nad 40 °C • Zástava pocení, horká a suchá kůže • Tachykardie (zpomalení srdeční akce) se slabým pulsem a tachypnoe (zpomalené dýchání) • Zmatenost • Bezvědomí • Může končit smrtí CHLAD • Kritická teplota vzduchu je pro člověka 22-27 °C • Kritická teplota je nejnižší teplota okolí, při které nahý člověk v klidu udržuje svoji tělesnou teplotu, aniž by zvyšoval metabolismus • Pro účinnou termoregulaci v chladu je důležitý i celkový stav organismu, např. dostatek spánku (nevyspalý člověk je více „zimomřivý“) • Podkožní tuk je významným činitelem v ochraně proti chladu HYPOTERMIE = PODCHLAZENÍ ORGANISMU MECHANISMY ZVYŠOVÁNÍ TĚLESNÉ TEPLOTY: • Piloerekce – zježení chlupů – mezi postavenými chlupy se udržuje vrstva vzduchu, která slouží jako izolace (u člověka téměř bez významu) • Vasokonstrikce – zúžení cév – sníží výdej tepla z jádra do kůže a tím také sníží ztráty tepla kůží • Zvýšení produkce tepla sáláním • Zvýšený výdej tyroxinu stimuluje metabolismus, a tak vzniká větší množství odpadního tepla TERMOREGULAČNÍ CHOVÁNÍ V ZIMĚ • Je u člověka nejúčinnějším mechanismem, který zabraňuje ztrátám tepla: • Oblékání • Ukrývání v závětří nebo v místnostech • Topení • Požití alkoholu zvýší momentální pocit tepla, protože zvýší vasodilataci (roztažení cév) • ALE • Je nebezpečné napít se alkoholu před odchodem do chladného prostředí, protože vasodilatace zvyšuje ztráty tepla, takže pak může dojít k podchlazení TERMOGENEZE = ZVÝŠENÁ TVORBA TEPLA • Bezděčný svalový třes • Záměrná svalová činnost – prací svalů se vytvoří nejvíce tepla • Metabolickým zvýšením produkce tepla • Netřesová termogeneze probíhá především v hnědé tukové tkáni, které mají hodně novorozenci, méně pak se vyskytuje u dětí.