stojná – spočívá na ní váha

opěrná – není zatížená, pouze se opírá špičkou (patou) o podložku

volná – nedotýká se podložky (postoje jednonož)

suny – přísun, posun pohyb po podložce

přenos – přenesení váhy z jedné nohy na druhou nebo na obě

výkrok – konečná poloha je stoj nožný

výpad – výkrok do podřepu (dřepu) na celá chodidla

předkrok, úkrok, zákrok – pohyb jedné nohy do postojů rozkročných

hmity – výponmo, podřepmo, ve výponu, v podřepu, v dřepu

přísun (po podložce)

přinožení (nad podložkou jedna noha)

poskokem (nad podložkou obě nohy)