Úvod Vybrané pojmy z kinantropologie Pohyby a polohy celého těla Lokomoční pohyby celého těla Pohyby a polohy částí těla Příklady pohybových komplexů  
 
 
 
Postoje
 
Kleky
 
Sedy
 
Lehy
 
Podpory
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Postoje
Polohy celého těla, kdy na podložce spočívají chodidla(o) nebo jejich části.


         
snožné
rozkročné
nožné
     
obounož
 
    podřepy
dřepy
výpony
         
Noha

stojná – spočívá na ní váha

opěrná – není zatížená, pouze se opírá špičkou (patou) o podložku

volná – nedotýká se podložky (postoje jednonož)


         
na pravé
na levé
 
 
     
jednonož
 
 
    stoje
výpony
podřepy
dřepy
         
Pohyby do postojů:

suny – přísun, posun pohyb po podložce

přenos – přenesení váhy z jedné nohy na druhou nebo na obě

výkrok – konečná poloha je stoj nožný

výpad – výkrok do podřepu (dřepu) na celá chodidla

předkrok, úkrok, zákrok – pohyb jedné nohy do postojů rozkročných

hmity – výponmo, podřepmo, ve výponu, v podřepu, v dřepu


Pohyb z nízké polohy do postojů nejkratší cestou je vztyk.

Nejkratší pohyby z postojů s nohama oddálenýma

přísun (po podložce)

přinožení (nad podložkou jedna noha)

poskokem (nad podložkou obě nohy)

 
 

Příklad 1

Spustit ukázku

 

Příklad 2

Spustit ukázku

 

Příklad 3

Spustit ukázku

 

Příklad 4

Spustit ukázku

 

Příklad 5

Spustit ukázku

 

Příklad 6

Spustit ukázku

 

Příklad 7

Spustit ukázku

 
 
 
 
 
 
PaedDr. Dagmar Šimberová , Mgr. Lenka Svobodová
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. , Alena Marečková
foto, video a webdesign Bc. Jan Pokorný
Financováno z fondů FRVŠ