13. Preča: njih, naupor usklopno

1.       Numerirajte pojedinačne pokrete njiha na preči kako slijede jedan za drugim:

1.           kretanje prema naprijed u blago ispruženom položaju

______ zanjih

______ popravljanje hvata

______ pogled usmjeren u stopala

______ vježbač se sklanja u kukovima

______ stopala prestižu ostale dijelove tijela

______ tijelo se počinje uvijati


2.       Za pravilan rad tijela tijekom zamaha potrebno je imati ojačanu trup. Nacrtaj 3 vježbe
koje možeš raditi da se fizički pripremiš izvan dvorane.





3.       Kako izgleda vježba za njih sa povišenja?


____________________________________________________________________________


4.       Kako treba biti usmjerena fizička priprema prije vježbanja naupora usklopno?


a)       ___________________________________________________________


b)      ___________________________________________________________


5.       Napišite 3 osnovne faze elementa naupora usklopno.


a)       ___________________________________________________


b)      ___________________________________________________


c)       ___________________________________________________


6.       Što pomaže vježbaču da održi dovoljnu brzinu kretanja da dovrši naupor s mehaničke točke
gledišta?


____________________________________________________________________________