26. Paralelne ruče: saskok zanoška, saskok prednoška, saskok prednoška s okretom za 180°


1.       What Koje biste jednostavne vježbe u uporu na ručama preporučili vježbaču da ga fizički
pripremi za saskok zanoškom i saskok prednoškom?


a)       ______________________________________________________________________


b)      ______________________________________________________________________


c)       ______________________________________________________________________


2.       Koja je pravilna asistencija za saskok zanoškom i saskok prednoškom?


____________________________________________________________________________


____________________________________________________________________________


3.       Koje su uobičajene greške kod saskoka zanoškom?


a)       ______________________________________________


b)      ______________________________________________


c)       ______________________________________________


4.       Kako možemo olakšati izvođenje saskoka zanoškom i saskoka prednoškom prije nego počnemo
vježbati izvođenje elementa u cijelosti?

__________________________________________________________________________

5.       Kada vježbač izvodi saskok prednošku s okretom za 180°, on se okreće oko okomite osi
tijela:

a) prema pritki

b) od pritke


6.       Mehanički, što određuje veličinu rotacijskog učinka sile?


a)       __________________________      b)   __________________________