18. Gred: Skok prednožno strižno upognjeno, skok prednožno zanožno, razovka stojno čelno zanožno,
                                           preval naprej

1.       Kakšna je pot težišča telesa med skokom prednožno zanožno?

 ___________________________________________________


2.       Za skok prednožno zanožno je potrebna moč upogibalk in iztegovalk kolka. Napiši dve vaji
za ojačanje omenjenih mišičnih skupin.


a)       _______________________________________________________________________


b)      _______________________________________________________________________


3.       Naštej pogoste napake pri izvajanju skoka prednožno strižno upognjeno?


a)       _____________________________________________________________


b)      ____________________________________________________________


c)       _____________________________________________________________


4.       Opiši varovanje prevala naprej na gredi.

____________________________________________________________________________


____________________________________________________________________________


5.       Kakšen tip energije ima telo vadečega med prevalom naprej na gredi:
____________________________________________

Po končanju prevala naprej do vzravnave na gredi:

_________________________________________________


6.       Nariši pravilen položaj rok med oporo na hrbtu med izvedbo prevala naprej na gredi.



7.       Katere vaje bi priporočil vadečemu, ki ima težave pri vzravnavi iz prevala naprej na
gredi?


____________________________________________________________________________


____________________________________________________________________________