Browkin (okýnko)

Jedná se o typický volnostylařský chvat, velice efektivní, využívaný v různých obměnách. Technicky je to přehoz přes záda se záběrem paže a nohy.

Popis

Zápasníci zaujmou pravý střední střeh. Útočník levou rukou zabere obránce za nadloktí pravé ruky, tahem levé ruky směrem doleva dozadu, vychýlí obránce. Současně levou nohou vykročí, provede klek na pravé koleno, zabírá pravou rukou obráncovo pravé stehno zevnitř, hlava je vně obráncových nohou. Pokračujícím tahem levé ruky dozadu dolů si ho natahuje na ramena, trup je vzpřímený. Pokračuje v pohybu vzad, sedá si a obránce udělá kotoul přes útočníkova záda. Útočník pustí nohu a skončí v lehu na zádech, na levém boku se záběrem obráncovy ruky. Přetočí se doprava na pravý bok, přičemž pořád drží jeho ruku, pravou paží přibere šíji a zaujme stabilní polohu – hýždě na zemi nohy rozkročeny, obráncovu hlavu zvedá od žíněnky.

Browkin Spustit video

Záběr chvatu

Pro automatizaci, provádí útočník opakované záběry chvatu. Naloží si obránce na záda, chodidly ho oddálí od žíněnky a vrátí ho zase zpět. Nesmí zapomínat na iniciaci vychýlení tahem za zabranou ruku obránce.

Záběr chvatu Spustit video

Přehoz přes záda s dokončením na zemi

Obránce jde do pádu vpřed s převratem. Při přehozu přes záda nesmí útočník zapomenout pustit obráncovu nohu. Dále musí mít zabranou stále jeho paži a co nejrychleji se přetočit na něj a zatížit ho, tím mu znemožnit únik z nebezpečné polohy. Dobré je přibrat si pravou paží šíji obránce.

Přehoz přes záda s dokončením na zemi Spustit video

Průpravné cvičení

Nácvik záběru se na tento chvat nejlépe nacvičuje v průpravném cvičení. Kdy útočník zabere chvat tak, že nejde do pokleku, nýbrž do podřepu a naloží si obránce na ramena a z podřepu jde do postoje, čímž ho zvedne. Je vhodné s takto zabraným obráncem přejít zápasnickou žíněnku. Na konci obránce vrátí zpět na zem a role si vymění.

Průpravné cvičení Spustit video

Chyby

Chyba 1 – Špatný záběr paže

Útočníkův záběr obráncovy paže není pevný a při tahu za obráncovu paži útočníkovi záběr z paže sklouzne.

Špatný záběr paže Spustit video

Chyba 2 – Pozdní iniciační pohyb zabrané ruky

Jedná se o to, že útočník zatáhne za paži obránce, až když provedl záběr nohy, zde už nemá takovou sílu, aby úspěšně obránce vychýlil a přehodil přes záda.

Pozdní iniciační pohyb zabrané ruky Spustit video

Chyba 3 – Útočník nemá narovnaná záda

Útočník nemá narovnaná záda a když na sebe obránce natáhne, tak působením obráncovy váhy jde útočník k zemi. Chvat se nezdaří.

Útočník nemá narovnaná záda Spustit video

Chyba 4 – Puštění záběru

Po dokončení chvatu útočník pustí záběr paže, obránce může přejít do protiútoku.

Puštění záběru Spustit video