Z přibližně 600 svalů člověka bylo vybráno 60 hlavních svalů, které se podílejí na pohybech v jednotlivých kloubních spojeních popsaných v předchozí kapitole

• Svaly hlavy

  Svaly hlavy

  Svaly hlavy dělíme na svaly mimické, které jsou uložené v podkoží obličeje a umožňují jeho rozmanité výrazy; a žvýkací, které se upínají na dolní čelist.

• Svaly krku (musculi colli)

  Svaly krku (musculi colli)

  Svaly krku se nacházejí mezi hlavou a hrudním košem a řadíme sem kožní krční sval, kývač hlavy a kloněné svaly.

  Kožní krční sval (m. platysma)

  

  Začátek: hrudní a ramenní fascie

  Úpon: kůže obličeje v okolí brady

  Funkce: přizpůsobivost kůže při pohybu

  Inervace: lícní nerv (n. facialis)

  Kývač hlavy (m. sternocleidomastoideus)

  

  Začátek: rukojeť hrudní kosti, přilehlá část klíční kosti

  Úpon: bradavkový výběžek spánkové kosti (os temporale)

  Funkce: při jednostranné kontrakci stočení hlavy na opačnou stranu, oboustranná kontrakce: předklon a záklon hlavy

  Inervace: přídatný nerv (n. accesorius)

  Svaly kloněné (mm. scaleni): přední, střední, zadní

  

  Začátek: příčné výběžky krčních obratlů

  Úpon: 1. a 2. žebro

  Funkce: při jednostranné kontrakci úklon na stranu kontrahovaného svalu a otočení na stranu opačnou, oboustranná kontrakce: předklon

  Inervace: krční pleteň (plexus cervicalis)

• Svaly hrudníku (musculi thoracis)

  Svaly hrudníku (musculi thoracis)

  Hrudní svaly dělíme na thorakohumerální svaly, (např. velký a malý prsní sval), které se rozprostírají mezi hrudníkem a horní končetinou a na vlastní svaly hrudní, umístěné mezi žebry (např. vnější a vnitřní mezižeberní sval); a bránici.

  Velký prsní sval (m. pectoralis major)

  

  Začátek: klíční (clavicula) a hrudní (sternum) kost, přilehlá žebra (costae)

  Úpon: pod velký hrbolek pažní kosti (tuberculum majus)

  Funkce: předpažení (flexe), připažení (addukce) paže, vnitřní rotace paže (pronace), pomocný sval dýchací

  Inervace: nervy prsní (nn. pectorales)

  Malý prsní sval (m. pectoralis minor)

  

  Začátek: 3. až 5. žebro

  Úpon: zobákovitý výběžek (processus coracoideus) lopatky (scapula)

  Funkce: napomáhá předpažení, pomocný sval dýchací (napomáhá vdechu)

  Inervace: nervy prsní (nn. pectorales)

  Svaly mezižeberní vnější (mm. intercostales externi)

  

  Začátek: kraniálnější žebra (směřují ventrokaudálně)

  Úpon: kaudální žebra

  Funkce: při kontrakci rozšiřují hrudník, vdechové svaly (inspirace)

  Inervace: mezižeberní nervy (nn. intercostales)

  Svaly mezižeberní vnitřní (mm. intercostales interni)

  

  Začátek: kaudálnější žebra (směřují laterokraniálně)

  Úpon: kraniální žebra

  Funkce: výdechový sval (expirace)

  Inervace: mezižeberní nervy (nn. intercostales)

  Přední pilovitý sval (m. serratus anterior)

  

  Začátek: 1.-9. žebro

  Úpon: mediální okraj lopatky

  Funkce: přidržení lopatky k hrudníku, pomocný nádechový sval

  Inervace: dlouhý hrudní nerv (n. thoracicus longus)

  Bránice (diaphragma)

  

  Začátek: hrudní kost, 7. až 12. žebro, bederní obratle

  Úpon: centrum tendineum (šlašitý střed) uprostřed svalu

  Funkce: hlavní vdechový sval (inspirace), břišní lis

  Inervace: brániční nerv (n. phrenicus)

• Svaly břicha (musculi abdominis)

  Svaly břicha (musculi abdominis)

  Břišní svaly dělíme na ventrální (např. přímý sval břišní), laterální (např. vnitřní a vnější šikmý sval břišní) a dorzální skupinu (např. bederní čtvercový sval).

  Přední skupina svalů břišních

  Přímý sval břišní (m. rectus abdominis)

  

  Začátek: chrupavky 5. až 7. žebra, mečovitý výběžek hrudní kosti (processus xiphoideus)

  Úpon: stydká kost (os pubis), skrze linea alba (bílá čára) rozdělen na pravou a levou polovinu, horizontálně vazivově rozdělen šlachovými příčkami (intersectiones tendinae)

  Funkce: flexe páteře, přitahování pánve k hrudníku, břišní lis

  Inervace: mezižeberní nervy (nn. intercostales)

  Laterální skupina svalů břišních

  Vnější šikmý břišní sval (m. obliquus externus abdominis)

  

  Začátek: 8 kaudálních žeber

  Úpon: hřeben kosti kyčelní, linea alba (vazivový pruh uprostřed m. rectus abdominis)

  Funkce: otáčení trupu na opačnou stranu, než je kontrahovaný sval, oboustranná kontrakce: flexe páteře, přitahování pánve k hrudníku, břišní lis

  Inervace: mezižeberní nervy (nn. intercostales)

  Vnitřní šikmý břišní sval (m. obliquus internus abdominis)

  

  Začátek: hřeben kosti kyčelní

  Úpon: 3 kaudální žebra, bílá čára (linea alba)

  Funkce: otáčení trupu na stranu kontrahovaného svalu, oboustranná kontrakce: flexe páteře, přitahování pánve k hrudníku, břišní lis

  Inervace: mezižeberní nervy (nn. intercostales)

  Příčný sval břišní (m. transversus abdominis)

  

  Začátek: chrupavky 7. až 12. žebra

  Úpon: hřeben kosti kyčelní (crista iliaca), linea alba přímého svalu břišního

  Funkce: břišní lis

  Inervace: mezižeberní nervy (nn. intercostales), bederní pleteň (plexus lumbalis)

  Zadní skupina svalů břišních

  Bederní čtvercový sval (m. quadratus lumborum)

  

  Začátek: hřeben kosti kyčelní (crista iliaca), žeberní výběžky bederních obratlů

  Úpon: 12. žebro

  Funkce: extenze a lateroflexe bederní páteře

  Inervace: bederní nervová pleteň (plexus lumbalis)

• Svaly zádové (musculi dorsi)

  Svaly zádové (musculi dorsi)

  Zádové svaly dělíme na spinohumerální svaly, které začínají na páteři a upínají se na horní končetinu (např. trapézový sval, rombické svaly, široký sval zádový); spinokostální svaly, které začínají na páteři a upínají se na žebra (např. horní a dolní zadní pilovitý sval); a vlastní, autochtonní svaly zad (např. vzpřimovač páteře).

  Trapézový sval (m. trapezius)

  

  Začátek: týlní kost (os occipitale), trnové výběžky krčních a hrudních obratlů

  Úpon: klíční kost (clavicula), nadpažek (acromion) a hřeben lopatky (spina scapulae)

  Funkce: horní část svalu táhne lopatku kraniálně, střední část táhne lopatku k páteři, dolní část svalu táhne lopatku kaudálně

  Inervace: přídatný nerv (n. accesorius), krční pleteň (plexus cervicalis)

  Široký sval zádový (m. latissimus dorsi)

  

  Začátek: křížová kost (os sacrum), trny bederních a kaudálních hrudních obratlů, 3 až 4 poslední žebra

  Úpon: pod malý hrbolek pažní kosti (tuberculum minus humeri)

  Funkce: připažení, zapažení, pronace humeru

  Inervace: pažní pleteň (plexus brachialis)

  Malý a velký kosočtvercový sval (m. rhomboideus minor et major)

  

  

  Začátek: trnové výběžky C6 až Th4

  Úpon: mediální okraj lopatky

  Funkce: posun lopatky mediokraniálně

  Inervace: pažní pleteň (plexus brachialis)

  Lopatkový zdvihač (m. levator scapulae)

  

  Začátek: příčné výběžky C1-4

  Úpon: horní úhel lopatky

  Funkce: zvedání lopatky, při fixované lopatce uklání krční páteř

  Inervace: pažní pleteň (plexus brachialis)

  Horní zadní pilovitý sval (m. serratus posterior superior)

  

  Začátek: trnové výběžky C6 až Th2

  Úpon: 2. až 5. žebro

  Funkce: zdvihá žebra, vdechový sval

  Inervace: mezižeberní nervy (nn. intercostales)

  Dolní zadní pilovitý sval (m. serratus posterior inferior)

  

  Začátek: trnové výběžky Th12-L2

  Úpon: 4 kaudální žebra

  Funkce: pomocný výdechový sval

  Inervace: mezižeberní nervy (nn. intercostales)

  Vzpřimovač páteře (m. erector spinae)

  

  Začátek: trnové výběžky bederních obratlů, křížová kost, hřeben kyčelní kosti

  Úpon: příčné výběžky bederních, hrudních a krčních obratlů, žebra a spánková kost

  Funkce: při oboustranné kontrakci extenze páteře, při jednostranné úklon na stranu kontrahovaného svalu

  Inervace: zadní větve míšních nervů

• Svaly horní končetiny (mm. membri superioris)

  Svaly horní končetiny (mm. membri superioris)

  Svaly horní končetiny dělíme na ramenní svaly, svaly paže, předloketní svaly a svaly ruky. Pažní svaly rozdělujeme na ventrální (např. dvojhlavý sval pažní, pažní sval) a dorzální (např. trojhlavý sval pažní) skupinu. Předloketní svaly se dělí na přední (např. povrchový ohybač prstů, oblý pronující sval, které začínají na mediálním epikondylu pažní kosti a jejichž funkcí je flexe ruky), laterální (např. dlouhý a krátký natahovač zápěstí, které začínají na laterálním epikondylu pažní kosti a jejichž funkcí je extenze ruky) a zadní (např. prstový natahovač, který začíná na laterálním epikondylu pažní kosti a jehož funkcí je extenze ruky) skupinu.

  Ramenní svaly

  Deltový sval (m. deltoideus)

  

  Začátek: hřeben lopatky (spina scapulae), nadpažek lopatky (acromion), klíční kost (clavicula)

  Úpon: laterální strana pažní kosti v místě drsnatiny (tuberositas deltoidea)

  Funkce: klavikulární část: předpažení (flexe), akromiální část: upažení (abdukce), spinální část: zapažení (extenze)

  Inervace: podpažní nerv (n. axillaris)

  Nadhřebenový a podhřebenový sval (m. supraspinatus, m. infraspinatus)

  

  

  Začátek: nadhřebenová nebo podhřebenová jáma lopatky

  Úpon: velký hrbolek pažní kosti (tuberculum majus)

  Funkce: supinace (zevní rotace) paže

  Inervace: nadlopatkový nerv (n. suprascapularis)

  Malý oblý sval (m. teres minor)

  

  Začátek: laterální okraj lopatky

  Úpon: velký hrbolek pažní kosti

  Funkce: supinace (zevní rotace) paže

  Inervace: podpažní nerv (n. axillaris)

  Velký oblý sval (m. teres major)

  

  Začátek: dolní úhel lopatky

  Úpon: okolí malého hrbolku pažní kosti

  Funkce: addukce, vnitřní rotace (pronace)

  Inervace: podlopatkový nerv (n. subscapularis)

  Svaly paže: přední skupina

  Dvouhlavý sval pažní (m. biceps brachii)

  

  Začátek: lopatka (dlouhá hlava: nad jamkou ramenního kloubu (tuberculum supraglenoidale), krátká hlava: zobákovitý výběžek lopatky (processus coracoideus))

  Úpon: drsnatina vřetenní kosti (tuberositas radii)

  Funkce: flexe v loketním i ramenním kloubu, supinace v loketním kloubu

  Inervace: svalověkožní nerv (n. musculocutaneus)

  Zobákopažní (hákový) sval (m. coracobrachialis)

  

  Začátek: zobákovitý výběžek lopatky (processus coracoideus)

  Úpon: v polovině délky pažní kosti (humerus)

  Funkce: připažení, předpažení

  Inervace: svalověkožní nerv (n. musculocutaneus)

  Hluboký sval pažní (m. brachialis)

  

  Začátek: distální část ventrální plochy pažní kosti

  Úpon: drsnatina loketní kosti (tuberositas ulnae)

  Funkce: flexe v loketním kloubu

  Inervace: svalověkožní nerv (n. musculocutaneus) a vřetenní nerv (n. radialis)

  Svaly paže: zadní skupina

  Trojhlavý sval pažní (m. triceps brachii)

  

  Začátek: dlouhá hlava: lopatky, pod jamkou ramenního kloubu (tuberculum infraglenoidale), zevní a vnitřní hlava: zadní plocha pažní kosti, od laterálního epikondylu pažní kosti odstupuje tzv. čtvrtá hlava tricepsu: loketní sval (m. anconeus)

  Úpon: okovec loketní kosti (olecranon ulnae)

  Funkce: extenze v loketním kloubu, addukce v ramenním kloubu

  Inervace: vřetenní nerv (n. radialis)

  Svaly předloktí: přední skupina

  Oblý přivracející sval (m. pronator teres)

  

  Začátek: mediální epikondyl pažní kosti, hákovitý výběžek ulny

  Úpon: v polovině délky vřetenní kosti (radius)

  Funkce: pronace a flexe v loketním kloubu

  Inervace: středový nerv (n. medianus)

  Loketní ohybač zápěstí (m. flexor carpi ulnaris)

  

  Začátek: mediální epikondyl pažní kosti, okovec ulny

  Úpon: hrášková kost (os pisiforme)

  Funkce: flexe ruky a její ulnární dukce

  Inervace: loketní nerv (n. ulnaris)

  Povrchový ohybač prstů (m. flexor digitorum superficialis)

  

  Začátek: mediální epikondyl pažní kosti, proximální část vřetenní kosti

  Úpon: prostřední článek 2. až 5. prstu

  Funkce: flexe proximálního a středního článku ruky, flexe ruky

  Inervace: středový nerv (n. medianus)

  Svaly předloktí: laterální skupina

  Vřetenopažní sval (m. brachioradialis)

  

  Začátek: laterální část distálního konce pažní kosti

  Úpon: bodcovitý výběžek vřetenní kosti (processus styloideus radii)

  Funkce: flexe předloktí, při extenzi předloktí provádí supinaci, při flexi pronaci

  Inervace: vřetenní nerv (n. radialis)

  Dlouhý a krátký natahovač zápěstí (m. extensor carpi radialis longus et brevis)

  

  Začátek: laterální část distálního konce pažní kosti

  Úpon: dorzální strana 2. metacarpu (dlouhý natahovač) a 3. metacarpu (krátký natahovač)

  Funkce: extenze ruky a její laterální dukce

  Inervace: vřetenní nerv (n. radialis)

  Svaly předloktí: dorzální skupina

  Prstový natahovač (m. extensor digitorum)

  

  Začátek: laterální epikondyl pažní kosti

  Úpon: dorzální aponeuróza tříčlánkových prstů

  Funkce: extenze ruky a 2. až 5. prstu

  Inervace: vřetenní nerv (n. radialis)

• Svaly dolní končetiny (musculi membri inferioris)

  Svaly dolní končetiny (musculi membri inferioris)

  Svaly dolní končetiny rozlišujeme na svaly kyčelního kloubu, stehenní svaly, svaly bérce a svaly nohy. Stehenní svaly dělíme na přední (např. krejčovský sval, čtyřhlavý sval stehenní, jejichž funkcí je flexe v kyčelním kloubu); mediální (např. velký, krátký a dlouhý přitahovač, jejichž funkcí je addukce stehna); a dorzální skupinu (hamstringy, jejichž funkcí je extenze v kyčelním kloubu a flexe v kolenním kloubu). Svaly bérce rozdělujeme na přední (např. přední holenní sval, jejichž funkcí je dorzální flexe nohy); laterální (např. dlouhý sval lýtkový, jejichž funkcí je plantární flexe nohy); a zadní skupinu (např, trojhlavý sval lýtkový, jejichž funkcí je plantární flexe nohy).

  Svaly kyčelního kloubu (musculi coxae)

  Bedrokyčelní sval (musculus iliopsoas)

  

  Začátek: bederní obratle, jáma kyčelní

  Úpon: malý chocholík stehenní kosti (trochanter minor)

  Funkce: flexe v kyčelním kloubu

  Inervace: z pleteně bederní (plexus lumbalis) a z nervu stehenního (nervus femoralis)

  Velký, střední, malý hýžďový sval
  (musculus gluteus maximus, medius, minimus)

  

  Začátek: zevní strana lopaty kyčelní

  Úpon: Oblast velkého chocholíku femuru

  Funkce: extenze, abdukce, addukce a supinace kyčelního kloubu

  Inervace: z horního a dolního hýžďového nervu (nervus gluteus superior et inferior)

  Napínač stehenní povázky (musculus tensor fasciae latae)

  

  Začátek: zevní strana lopaty kyčelní, horní přední trn kyčelní (spina iliaca anterior superior)

  Úpon: fascia lata (stehenní povázka)

  Funkce: napínání stehenní fascie, vzpřímený postoj, spolupůsobí při flexi, abdukci a pronaci stehna

  Inervace: horní hýžďový nerv (nervus gluteus superior)

  Horní a dolní dvojitý sval (musculus gemellus superior et inferior)

  

  Začátek: sedací kost (os ischii)

  Úpon: jamka na vnitřní straně velkého chocholíku

  Funkce: zevní rotace v kloubu kyčelním (femorální supinace), při flexi stehna je může abdukovat.

  Inervace: z křížové pleteně (plexus sacralis, S1–2)

  Pozn.: mezi pánvochocholíkové svaly, jejichž funkcí je zevní rotace v kyčelním kloubu, dále patří: hruškovitý sval (musculus piriformis), vnitřní a vnější ucpávající sval (musculus obturatorius internus et externus) a čtyřhranný stehenní sval (musculus quadratus femoris).

  Svaly stehenní (musculi femoris): přední skupina

  Krejčovský sval (musculus sartorius)

  

  Začátek: horní přední trn kyčelní (spina iliaca anterior superior)

  Úpon: tzv. husí noha (pes anserinus), což je společný úpon pro musculus gracilis a musculus semitendinosus na vnitřní ploše proximální části kosti holenní (epicondylus medialis)

  Funkce: flexe v kloubu kyčelním i kolenním, zevní rotace dolní končetiny

  Inervace: stehenní nerv (n. femoralis)

  Čtyřhlavý stehenní sval (musculus quadriceps femoris)

  

  Začátek: Přímý stehenní sval (musculus rectus femoris) začíná nad jamkou kyčelního kloubu a na dolním předním kyčelním trnu (spina iliaca anterior inferior), další tři hlavy: přístřední, boční a prostřední široký sval (musculus vastus medialis, lateralis, intermedius) začínají na těle kosti stehenní

  Úpon: čéška a prostřednictvím vazu (lig. patelae) na drsnatině kosti holenní (tuberositas tibiae). Čéška – patella je sezamská kůstka ve vlastní šlaše svalu čtyřhlavého

  Funkce: flexe v kloubu kyčelním a extenze v kloubu kolenním

  Inervace: svalové větve stehenního nervu (n. femoralis)

  Svaly stehenní (musculi femoris): mediální skupina

  Štíhlý sval (m. gracilis)

  

  Začátek: dolní okraj kosti stydké (os pubis)

  Úpon: tzv. husí noha (pes anserinus), což je společný úpon pro musculus gracilis a musculus semitendinosus na vnitřní ploše proximální části kosti holenní (epicondylus medialis)

  Funkce: addukce v kyčelním kloubu

  Inervace: ucpávající nerv (n. obturatorius)

  Hřebenový sval (m. pectineus)

  

  Začátek: horní okraj kosti stydké (os pubis)

  Úpon: proximální část těla stehenní kosti

  Funkce: addukce v kyčelním kloubu

  Inervace: ucpávající nerv (n. obturatorius) a stehenní nerv (n. femoralis)

  Krátký, dlouhý a velký přitahovač (m. adductor brevis, longus et magnus)

  

  Začátek: stydká kost (os pubis)

  Úpon: drsná čára kosti stehenní (linea aspera)

  Funkce: addukce, zevní rotace a flexe kyčelního kloubu

  Inervace: ucpávající nerv (n. obturatorius), velký přitahovač i ze svalových větví sedacího nervu (n. ischiadicus)

  Svaly stehenní (musculi femoris): dorzální skupina

  Dvojhlavý stehenní sval (musculus biceps femoris)

  

  Začátek: dlouhá hlava: sedací hrbol (tuber ischiadicum), krátká hlava: laterodorzální část těla stehenní kosti

  Úpon: hlavička kosti lýtkové

  Funkce: extenze v kloubu kyčelním a flexe v kolenním kloubu

  Inervace: sedací nerv (nervus ischiadicus)

  Pološlašitý sval (musculus semitendinosus)

  

  Začátek: sedací hrbol (tuber ischiadicum)

  Úpon: vnitřní kondylus kosti holenní, tzv. husí noha (pes anserinus), což je společný úpon pro musculus gracilis a musculus sartorius na vnitřní ploše proximální části kosti holenní

  Funkce: extenze v kloubu kyčelním a flexe v kolenním kloubu

  Inervace: sedací nerv (nervus ischiadicus)

  Poloblanitý sval (musculus semimembranosus)

  

  Začátek: sedací hrbol (tuber ischiadicum)

  Úpon: vnitřní kondylus kosti holenní a dorzální strana kolenního kloubu

  Funkce: extenze v kloubu kyčelním a flexe v kolenním kloubu

  Inervace: sedací nerv (nervus ischiadicus)

  Svaly bérce (mm. cruris): přední skupina

  Přední holenní sval (musculus tibialis anterior)

  

  Začátek: proximální část těla tibie (holenní kost)

  Úpon: I. metatars, vnitřní klínová kost

  Funkce: dorzální flexe, supinace nohy

  Inervace: hluboký lýtkový nerv (nervus fibularis profundus)

  Dlouhý prstový natahovač (musculus extensor digitorum longus)

  

  Začátek: tělo fibuly (lýtková kost)

  Úpon: dorzální aponeuróza 2. až 5. prstu

  Funkce: extenze prstů, dorzální flexe nohy

  Inervace: hluboký lýtkový nerv (nervus fibularis profundus)

  Svaly bérce (mm. cruris): laterální skupina

  Dlouhý lýtkový sval (musculus fibularis longus)

  

  Začátek: hlava lýtkové kosti

  Úpon: jde za laterálním kotníkem, šikmo přes chodidlo k bázi I. metatarsu

  Funkce: plantární flexe, pronace nohy, nožní klenba

  Inervace: povrchový lýtkový nerv (nervus fibularis superficialis)

  Pozn.: podobný průběh a funkci má i krátký lýtkový sval (musculus fibularis brevis) upínající se na V. metatars

  Svaly bérce (mm. cruris): dorzální skupina

  Trojhlavý lýtkový sval (musculus triceps surae)

  

  Začátek: m. gastrocnemius (dvojhlavý sval lýtkový): vnitřní a vnější epikondyl femuru; m. soleus (platýzový sval): proximální část těla lýtkové kosti

  Úpon: Achillovou šlachou na hrbol patní kosti (tuber calcanei)

  Funkce: flexe kolenního kloubu, plantární flexe, supinace nohy

  Inervace: holenní nerv (n. tibialis)

  Zadní holenní sval (musculus tibialis posterior)

  

  Začátek: zadní plocha těla kosti holenní, lýtkové a mezikostní membrána

  Úpon: po průběhu za vnitřním kotníkem na loďkovitou kost a na dolní část klínovitých kostí

  Funkce: plantární flexe, addukce a mírná supinace nohy

  Inervace: holenní nerv (n. tibialis)

  Dlouhý prstový ohybač (musculus flexor digitorum longus)

  

  Začátek: zadní plocha těla kosti holenní, lýtkové a mezikostní membrána

  Úpon: distální články 2. až 5. prstu

  Funkce: flexe prstů, plantární flexe, supinace nohy

  Inervace: holenní nerv (n. tibialis)

• Fascie (svalové povázky)

  Fascie (svalové povázky)

  Svalová povázka je vazivová blána složená z kolagenních a elastických vláken pokrývající jednotlivé svaly, nebo svalové skupiny. Fascie mají různou tloušťku a u některých svalů mohou chybět (např. mimické svaly obličeje). Při smrštění svalu se i fascie pohybují. Fascie vstupují do svalů a vytvářejí septa rozdělující sval na svalové snopce a snopečky. Fascie jsou propojené s vazivem kůže a periostem kostí. Mezi svalovými skupinami tvoří zesílené fascie přepážky, tzv. osteofasciální septa (například mezi flexory a extenzory paže). Podél sept se může šířit infekce, ale zároveň pro ni septa tvoří překážku a zabraňují infekci dostat se mimo určitý úsek.

• Ukázka zapojení jednotlivých svalů u vybraných pohybů

  Ukázka zapojení jednotlivých svalů u vybraných pohybů

  Pro názornější ukázku zapojení jednotlivých svalů při pohybu bylo vybráno pět základních cviků doplněných o popis zapojovaných svalů.

  Sed-leh

  Hlavní zapojené svaly: přímý sval břišní (m. rectus abdominis)

  Pomocné svaly: flexory kyčelního kloubu, tj. čtyřhlavý sval stehenní (m. quadriceps femoris), krejčovský sval (m. sartorius) a bedrokyčelní sval (m. iliopsoas)

  Legpress

  Hlavní zapojené svaly: čtyřhlavý sval stehenní (m. quadriceps femoris)

  Pomocné svaly: velký hýžďový sval (m. gluteus maximus), dlouhý, velký a krátký adduktor stehna (m. adductor longus, magnus et brevis), štíhlý sval (m. gracilis), napínač stehenní povázky (m. tensor fasciae latae)

  

  Benchpress s činkou

  Hlavní zapojené svaly: velký prsní sval (m. pectoralis major)

  Pomocné svaly: deltový sval (m. deltoideus), trojhlavý sval pažní (m. triceps brachii)

  Benchpress s úzkým úchopem

  Hlavní zapojené svaly: trojhlavý sval pažní (m. triceps brachii), velký prsní sval (m. pectoralis major)

  Pomocné svaly: deltový sval (m. deltoideus)

  Přitahování na hrazdě s širokým úchopem

  Hlavní zapojené svaly: široký sval zádový (m. latissimus dorsi)

  Pomocné svaly: deltový sval (m. deltoideus), trapézový sval (m. trapezius), velký a malý kosočtverečný sval (m. rhomboideus major et minor)

  

  Ukázka uložení vybraných povrchových svalů