8.2 CHLAD - PODCHLAZENÍ

Projevy podchlazení

LEHKÉ - rektální teplota 33-35^oC

• třes
• chlad
• hlad
• zmatenost
• letargie
• svalový spasmus
• potíže s pohybem

STŘEDNÍ - rektální teplota 30-33^oC

• nemusí být třes
• porucha vědomí
• iracionální chování
• poruchy paměti
• desorientace
• extrémní vyčerpání
• špatná svalová koordinace
• ztuhlost svalů
• špatná artikulace
• pomalý nebo nepravidelný tep

TĚŽKÉ - rektální teplota pod 30^oC

• ztráta vědomí
• rozšířené zorničky
• slabý nebo nehmatný tep

Léčba podchlazení

LEHKÉ PODCHLAZENÍ

• tepelná izolace
• odstranění únavy, výživa
• individuální cvičení
• pasivní prohřátí - nápoje
• v případě stálé třesavky - jako u středního podchlazení

STŘEDNÍ PODCHLAZENÍ

• teplá sprcha nebo koupel (kolem 40^oC)
• zabalení těla do teplých přikrývek, s teplými láhvemi
• inhalace teplého vlhkého  vzduchu (43-44^oC)
• kontakt s teplým lidským tělem

TĚŽKÉ PODCHLAZENÍ

• zahřívat hrudník, břicho, záda, hlavu
• transport do zdravotnického zařízení
• v případě ztráty dechu a tepu srdce resuscitace

Prevence podchlazení

ORGANIZÁTOŘI

• zrušení závodu při silném větru
• zrušení závodu při teplotě pod -20^oC
• monitorování klimatické situace
• předání detailních informací sportovcům

SPORTOVCI

• aklimatizace na chlad
• dobrá trénovanost
• dobrý zdravotní stav
• odpočinek před závodem, dostatek zásob energie
• dobré oblečení a obutí
• dobrá znalost a přizpůsobení se účinkům větru
• přizpůsobení intenzity pohybu (rychlosti běhu ap.) tak, aby nedošlo k vyčerpání ani k nízké produkci tepla

Omrzliny

RIZIKOVÉ FAKTORY

• nízká teplota
• silný vítr
• vlhko
• špatný krevní oběh v končetinách
• nedostatečné nebo špatné oblečení
• podchlazení

LĚČBA

• nerozehřívat v případě, že hrozí opakované zmrznutí
• netřít omrzlinu, aby nedošlo k většímu poškození
• držet celé tělo v teple, aby došlo k periferní vasodilataci
• kompletně nechat roztát ponořením do teplé vody (40-42^oC)

PREVENCE

• oblečení, ochranné brýle, obutí
• dobrá tepelná izolace ohrožených a akrálních částí těla
• sucho
• minimalizoval exponovaný povrch těla

Obr. 08.02-01: Otužilci ve Svratce v Brně-Bystrci 1. ledna 2003 (Novotný 2003)