ortovni trénink
druh
biologicko-psycho-sociální adaptace na zatížení,
prostřednictvím kterého dochází k adaptaci a k rozvoji
> funkčnímu (transportního a energetického systému), ■=> neuro-muskulárnímu (neuro-psycho-fyziologickému),
o ke zdokonalení regulačních mechanismů vnitřních orgánů, systémů a pohybového aparátu,
o psycho-sociálnímu.
Vlivem opakovaného působení převážně specifických
podnětů, ale í exogenních faktorů
(tj. výživa, klimatické podmínky, pitný režim, fyziologické, farmakologické, psychologické prostředky), dochází ke Zvyšování funkčních
schopností a výkonnostní ka
sportovce, tedy ke zvyšování trénovanosti a ke zvyšová
Příčinou těchto žá»
ich změn i e
rtrosii
r    a       r
e trení
lt€t\T/iarjK
tíze
aplik _^^^^^^^^^^^^^_
^odstatú těchto změn můžeme zjednodušeně vysvětlit pomocí fyziologicko-kybernetických pojmů, kterými jsou
K*I E
IM^-J
daptace
neostáza - samoregulace
a jej ich vztahy
je dosahování individuálně nejvyšší
sportovní výkonnosti a úspěšnosti
v soutěžích vybrané sportovní aktivity na základě
r       r
O
r        O
Růst sportovní výkonnosti je v podstatě
ŕsledek adantace na
plánoví
rvaji
tréninkové a soutěžní zatížení.
LU LUK HI ■ ITO ÍTÍT1
jgjgng
dané soortovn
osvojeni a rozvoj
sportovních dovedností a pohybových schopností.
Osvojování je provázeno rozvojem
tělesným, psychickým a sociálním,
rozvojem kondice a osobnosti sportovce
i e v konečném důsledku
■=> rozvoj pohybových schopností,
■^osvojování a zdokonalování pohybových dovedností-sportovní techniky,
■=> rozvoj taktického jednání - vedení sportovního boje, ■=> osvojování specifických vědomostí,
■=> formování osobnostních vlastností a schopností soutěžit, ■=> rozvoj sociálního chování - interpersonálních vztahů,
■=> sportovní výkon.
Sportovní tréninkové působeni
můžeme obecně charakterizovat např. podle
■=> obsahu (utvářeného kondiční, taktickou, technickou, psychickou, teoretickou přípravou),
■=> prostředků (tělesná cvičení, vlastní-soutěžní, regenerační, kompenzační, kontrola trénovanosti)
- -"-J        oje motorických schopností a dovedností,
novného působení,
parametrů tréninkového zatížení (objem, intenzita, koordinační složhxr"         ' ' 1 '   '    y     "x

ÍBniTilliiMilíilgS^HiTiRra.
miiii^KTil
JRSíii
ubmaximální - maximální, jednorázov opakované).