ŘEČNÍK	-	8	
Jak	lépe	mluvit	k	lidem	
21.	6.	2017	
TECHNIKA	DÝCHÁNÍ	
Správná	technika	dýchání	je	nejdůležitějším	předpokladem	pro	vaši	optimální	techniku	
mluvení.	Pouze	správné	dýchání	vytvoří	příjemný,	přesvědčivý	a	srozumitelný	hlas.	
Kromě	toho	zajišťuje	také	uvolněný	základní	postoj	při	mluvení	a	také	zásobování	vašeho	
mozku	kyslíkem.	
Cvičení:	
Následující	cvičení	pomáhá	k	získání	správného	citu	pro	dýchání.	Postavte	se	zpříma.	
Chodidla	by	měla	být	asi	10	až	15	centimetrů	od	sebe.	Co	nejvíce	se	narovnejte.	Snažte	se	
přitom	dobře	protáhnout	horní	část	svého	těla,	aby	se	daly	pro	dýchání	dobře	využívat	
hrudník	a	břišní	svaly.	
Dejte	 si	 přitom	 pozor	 na	 to,	 aby	 vaše	 břicho	 nebylo	 omezováno	 úzkým	 oblečením	 nebo	
páskem.	Nadechněte	se	nosem.	Tím	se	vzduch	pročistí,	zvlhčí	a	lehce	zahřeje.	Představte	si	
při	 nadechování,	 že	 si	 přivoňujete	 k	 nějaké	 květině	 nebo	 k	 parfému.	 To	 vede	
k	intenzivnějšímu	dýchání.	
Udělejte	pak	krátkou	pauzu,	předtím,	než	vydechnete.	Nejde	zde	o	násilné	zadržování	dechu.	
Prostřednictvím	úst	potom	vydechněte,	nejlépe	tak,	aby	zazněla	hláska	„f“.	Vzduch	by	měl	
proudit	klidně	a	pravidelně.	Vyvarujte	se	zbytečného	tlaku.	
Udělejte	si	krátkou	pauzu	a	počkejte	chvíli	před	dalším	nadechnutím.	Toto	členění	na	tři	
části	–	nadechnutí,	vydechnutí	a	posečkání	–	je	velmi	důležité	pro	hlubší	a	uvolněné	
dýchání.	V	dalším	kroku	si	zkuste	položit	své	ruce	lehce	na	břicho.	Zkuste	teď	dýchat	vědomě	
břichem.	Dýchání	pomocí	břicha	pomáhá	ještě	lepšímu	nadechnutí.	Toto	malé	dechové	
cvičení	 je	 také	 velmi	 užitečné	 jako	 cvičení	 pro	 uvolnění	 se	 před	 vašim	
vystoupením.	
	
TECHNIKA	MLUVENÍ	
Technika	mluvení	vychází	z	řady	různých	faktorů:	
• dýchání;	
• výšky	hlasu;	
• modulace	hlasu;	
• síly	hlasu;	
• artikulace;	
• přízvuku;	
• rychlosti	mluvení.	
	
Ze	souhry	těchto	jednotlivých	faktorů	vzniká	celkový	hlasový	dojem,	který	spoluvytváří	
osobnost	řečníka.	
	
MLUVNÍ	TEMPO	
Správné	tempo	mluvení	závisí	také	na	vašem	hlasu:	Čím	vyšší	je	výška	vašeho	hlasu,	
tím	pomaleji	byste	měli	mluvit.	Pokud	máte	hlubší	hlas,	měli	byste	mluvit	rychleji,	
protože	hlubší	hlas	v	kombinaci	s	pomalým	tempem	působí	monotónně.	
Pauzy	
Vaši	 posluchači	 mohou	 nejlépe	 zpracovávat	 informace,	 které	 jim	 říkáte,	 když	 k	 tomu	
budou	 mít	 dostatek	 času.	 Mluvte	 proto	 raději	 trochu	 pomaleji	 a	 dělejte	 dostatek	
pauz.	Zní	to	paradoxně,	ale	pauzy	jsou	při	mluvení	tím	nejdůležitějším.		
Pauzy	můžeme	rozdělit	na	dvě	skupiny:	
1. Pauzy	logické	–	jsou	zpravidla	pauzou	po	skončení	věty.	
2. Pauzy	 dramatické	 –	 můžeme	 využívat	 podle	 svého	 uvážení	 tam,	 kde	 chceme	
v	mluveném	textu	něco	zdůraznit,	vytvořit	v	posluchačích	očekávání	nebo	napětí.		
	
Budete-li	si	připravovat	své	příští	vystoupení	zkuste	si	v	textu	vyznačit	místa,	kde	bude	
vhodné	udělat	pauzy.	Vyzkoušejte	si	říkat	svůj	text	nahlas	s	dodržováním	navržených	pauz.	
Poslouchejte,	jak	text	s	pauzami	zní.	V	případě,	že	se	vám	nebude	první	návrh	líbit,	zkuste	si	
s	textem	pohrát	a	vyladit	ho.	
Vědecké	výzkumy	ukázaly,	že	řečníka	s	pomalým	mluvním	tempem	vnímají	posluchači	
jako	odborně	kompetentnějšího	než	člověka,	který	hovoří	rychle.	
Během	 vašeho	 vystoupení	 byste	 měli	 tempo	 častěji	 střídat.	 Čím	 bohatší	 bude	 vaše	
vystoupení	na	změny	tempa,	tím	větší	pozornost	svého	publika	získáte!