BADMINTON -- klír




Základní postavení
Trup:
  *   Hluboké svaly zádové

Dolní končetiny:
  *   Extenzory kyčle
    M. GLUTEUS MAXIMUS, HAMSTRINGY
  *   Extenzory kolene
    M. QUADRICEPS FEMORIS
  *   Plantární flexory hlezna
    M. TRICEPS SURAE

Základní postavení -- paže:
  *   Flexory ramene
    M. DELTOIDEUS (klavikulární část),
    M. CORACOIBRACHIALIS
  *   Flexory a extenzory lokte
    M. BICEPS BRACHII, M. BRACHIALIS, M. BRACHIORADIALIS, M.
    TRICEPS BRACHII
  *   Radialní dukce + dorzální flexe zápěstí
    MM. EXTENSORES CARPI RADIALES, M. FLEXOR CARPI RADIALIS,
    M. EXTENSOR CARPI ULNARIS
  *   Flexory prstů
    M. DIGITORUM SUPERFICIALIS et PROFUNDUS

Natažení
Trup:
  *   Rotace
    M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS, M. OBLIQUUS EXTERNUS
    ABDOMINIS
    
Dolní končetiny:
  *   Extenzory kyčle
  *   Extenzory kolene
  *   P - zevní rotace:
    M. QUADRATUS FEMORIS, M. PIRIFORMIS, M. GLUTEUS MAXIMUS,
    MM. GEMELI, MM. OBTUTATORII

Natažení
Paže:
  *   Extenzory ramene:
    M. LATISSIMUS DORSI, M. TERES MAJOR, M. DELTOIDEUS
(spinální část)
  *   Abdukce ramene:
    M. DELTOIDEUS (akromiální část), M. SUPRASPINATUS, M.
    SERATUS ANTERIOR
  *   Vnitřní rotace ramene:
    M. INFRASPINATUS, M. TERES MINOR
  *   Flexory lokte

Úder -- paže:

  *   Elevátory paže:
    M. LEVATOR SCAPULAE, M. SERRATUS ANTERIOR
  *   Palmární flexory zápěstí:
    M. FLEXOR CARPI RADIALIS, M. FLEXOR CARPI ULNARIS, M.
    PALAMARIS LONGUS






BADMINTON -- hra na síti



Nohy:
  *   Extenzory kyčle
  *   Flexory kyčle
  *   Extenzory kolene
*   Flexory kolene

Paže:
  *   Flexory ramene
    M. DELTOIDEUS (klavikulární část), M. CORACOBRACHIALIS
  *   Extenzory lokte
  *   Supinace předloktí:
    M. BICEPS BRACHII, M. SUPINATOR
  *   Zevní rotace ramene:
    M. INFRASPINATUS, M. TERES MINOR