BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ - KLASIKA

-- pohyb dolních končetin zajišťují:

ODRAZ:
  *   extenzory kyčelního kloubu:
    M. GLUTEUS MAXIMUS, M. BICEPS FEMORIS (caput longum), M.
SEMITENDINOSUS, M. SEMIMEMBRANOSUS
  *   flexory kolenního kloubu -- na začátku fáze:
    M. BICEPS FEMORIS, M. SEMITENDINOSUS, M. SEMIMEMBRANOSUS,
M. SARTORIUS
  *   extenzory kolenního kloubu -- na konci fáze:
    M. QUADRICEPS FEMORIS, M. TENSOR FASCIAE LATAE
  *   Plantární flexory:
    M. TRICEPS SURAE

SKLUZ:

  *   flexory kyčelního kloubu:
    M. RECTUS FEMORIS, M. ILIOPSOAS, M. TENSOR FASCIAE LATAE

  *   extenzory kolenního kloubu:
    M. QUADRICEPS FEMORIS, M. TENSOR FASCIAE LATAE

Práce paží - odpich:
  *   Extenzory ramenního kloubu:
    M. LATISSIMUS DORSI, M. TERES MAJOR, M. DELTOIDEUS
(spinální část)
  *   Extenzory loketního kloubu:
    M. TRICEPS BRACHII, M. ANCONEUS
  *   Ulnární dukce zápěstí:
    M. FLEXOR CARPI ULNARIS, M. EXTENSOR CARPI ULNARIS
  *   Flexory prstů

Práce paží - švih:
  *   Flexory ramenního kloubu:
    M. DELTOIDEUS (pars clavicuralis), M. CORACOBRACHIALIS
  *   Flexory loketního kloubu:
    M. BICEPS BRACHII, M. BRACHIALIS, M. BRACHIORADIALIS
  *   Radiální dukce zápěstí:
    MM. EXTENSORES CARPI RADIALES (LONGUS et BREVIS), M.
    FLEXOR CARPI RADIALIS
  *   Flexory prstů
  
  
  

  *   Svalstvo trupu a zad stabilizuje trup běžce:
    M. ERECTOR SPINAE, M. LATISSIMUS DORSI

  *   Flexory trupu:
    M. RECTUS ABDOMINIS (oboustranně), M. OBLIQUUS EXTERNUS
    ABDOMINIS, M. PSOAS MAJOR

  *   Sunutí hlavy horizontálně dopředu:
    M. STERNOCLEIDOMASTOIDEUS -- oboustraně



BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ - BRUSLENÍ

ODRAZ:

  *   extenzory kyčelního kloubu:
    M. GLUTEUS MAXIMUS, MM. ISCHIOCRURALES
  *   abduktorů kyčelního kloubu:
    M. GLUTEUS MEDIUS et MINIMUS, M. TENSOR FASCIAE LATAE

  *   extenzorů kolenního kloubu:
    M. QUADRICEPS FEMORIS
  *   Plantární flexe nohy:
    M. TRICEPS SURAE

  *   zevní rotátory kyčle:
    M. QUADRATUS FEMORIS, M. GLUTEUS MAXIMUS, M. PIRIFORMIS,
    MM. GEMELLI, MM. OBTURATORII

švih:

  *   flexory kyčelního kloubu:
    M. ILIOPSOAS, M. PECTINEUS, M. RECTUS FEMORIS
  *   adduktorů kyčelního kloubu:
    MM. ADDUCTORES (MAGNUS, LONGUS, BREVIS), M. GRACILIS, M.
PECTINEUS

Práce paží se podobá jako u klasiky.

  *   Svalstvo trupu a zad stabilizuje trup běžce:
    M. ERECTOR SPINAE, M. LATISSIMUS DORSI

  *   Flexory trupu:
    M. RECTUS ABDOMINIS (oboustranně), M. OBLIQUUS EXTERNUS
    ABDOMINIS, M. PSOAS MAJOR