Testy rychlostních schopností

   

   

    1. Běhy na krátkou vzdálenost ( v různých testových bateriích se objevují různé vzdálenosti
       od 20 do 60 metrů).

          o pomůcky -- startovací bloky, stopky, "startovní pistole"
          o standardizace -- TO běží z  nízkého startu ( děti polovysoký start ), měří se
            s přesností na 0,1 sec.
          o test měří -- běžeckou rychlost, včetně reakční rychlosti

   

   

    2. Letmý úsek

          o Pomůcky -- 2x stopky, vymezený úsek v rámci trati, startovací bloky
          o Standardizace -- měříme zpravidla 20-ti metrový úsek 20 metrů po startu, kdy dosahuje
            TO nejvyšší rychlosti, měříme s přesností na 0,1 sec.
          o test měří -- maximální běžeckou rychlost

   

   

    3. Člunkové běhy -- 3 alternativy

   

   a)            Vyznačíme dvě čáry 10 m od sebe, TO běží z polovysokého startu 2x tam a zpět,
   přičemž musí alespoň jednou nohou vždy přešlápnout vyznačenou čáru a cílem probíhá. Nutná
   neklouzavá obuv !!!

   b)            Pro testování použijeme dvě mety umístěné ve vzdálenosti 10 m od sebe. TO opět
   absolvuje 2x úsek tam i zpět, ovšem následujícím způsobem -- po startu obíhá první metu a vrací
   se zpět na první metu ze strany, ze které vybíhala, úsek mezi 2. a 3. metou pak obíhá ve tvaru
   osmičky a do cíle vbíhá z druhé strany mety,než startovala. Současně se musí na 3. a 4. úseku
   dotknou mety- časomíra se zastavuje po doteku mety na 4. úseku. Test je zařazen do UNIFITTESTU
   !!!

   c)            Vyznačíme dvě čáry 5m od sebe, TO běží z polovysokého startu 5x tam a zpět,
   přičemž musí alespoň jednou nohou vždy přešlápnout vyznačenou čáru a cílem probíhá. Nutná
   neklouzavá obuv !!! Test je zařazen do Eurofit-testu !!!

   

   ˙        Pomůcky -- stopky, mety, neklouzavá obuv

   ˙        Standardizace -- viz výše

   ˙        Test měří -- běžeckou rychlost se změnami směru současně s akcelerační rychlostí

   

   

    4. Tapping ruky -- starší test

   

   a)      Tečkování  - počet pohybů ruky za 20 sec. ( tečkování na papír)

   b)      Tečkování -  počet pohybů ruky za 20 sec měřeno na elektronickém přístroji

   ˙        Test měří rychlost pohybu ruky

   

         5.   Tapping paže