Fyziologie sportovních disciplín seminář Martina Novotná Konzultační hodiny: Út: 10.30 -- 12.00 St: 10:00 -- 12:00 novotna@fsps.muni.cz Seminární práce: * Stručná charakteristika sportovní disciplíny * Pohyby segmentů těla * K jakým pohybům v kterých kloubech dochází -> které svaly jsou zapojeny jako agonisté, synergisté, antagonisté, fixátory a neutralizační svaly * Jaké svaly, úpony jsou nejvíce zatíženy * Způsob získávání energie Literatura: * Čihák R.:Anatomie I. Praha, Grada 2001. * Dylevský I.: Funkční anatomie pohybového systému. Praha, Karolinum 1996. * Havlíčková L. a kol.: Fyziologie tělesné zátěže I.-obecná část. Praha, Karolinum 2000 (1997). * Havlíčková L. a kol.: Fyziologie tělesné zátěže II.-speciální část -- 1. díl. Praha, Karolinum 1993. * Heller J.: Fyziologie tělesné záteže II. -- speciální část -- 3. díl. Praha, Karolinum 1996. * Kučera M., Dylevský I.: Pohybový systém a zátěž. Praha, Grada 1997. * Kučera M, Dylevský I. A kol.: Sportovní medicína. Praha, Grada 1999. * Linc R., Doubková A.: Anatomie hybnosti I. Praha, Karolinum 2003. * Luttgens K., Wells K.: Kinesiology -- Scientific Basis oJ Human Motion. Dubque (USA), Brown Publishers 1989. * Máček M., Máčková J.: Fyziologie tělesných cvičení. Brno 2002. * Melichna J.: Fyziologie tělesné záteže II. -- speciální část -- 2. díl. Praha, Karolinum 1995. * www.biomech.ftvs.cuni.cz/pbpk/kompendium/kineziologie/uvod.php Roviny těla o sagitální o frontální o horizontální (transversální) Pohyby v kloubech o flexe, extenze o abdukce, addukce o rotace o cirkumdukce Definice segmentů Segmenty těla jsou části lidského těla, které se vyznačují relativní samostatnou pohyblivostí a které tvoří strukturální základ pohybového aparátu člověka. Segmenty o hlava o krk o trup (hrudník, břicho, pánev) o paže, předloktí, ruka o stehno, bérec, noha Pohyby segmentů o cyklické o acyklické o lineární o nelineární Lokomoce člověka -- přirozená o quadrupedální (lezení, plazení, plavání, šplhání) o bipedální (chůze, běh, skoky, obraty) Lokomoce člověka -- artificiální Prostřednictvím: o zvířat o mobilních zařízení o mobilních strojů Funkce svalů o agonisté o synergisté o antagonisté o svaly neutralizační o svaly fixační (stabilizátory) o svaly posturální (antigravitační) Svalová kontrakce Z hlediska napětí (tonusu) ve svalu: o izotonická -- stejné napětí ve svalu o anizotonická -- nestejné napětí ve svalu Z hlediska délky (metrie) svalu: o izometrická -- délka svalu se nemění o anizometrická -- délka svalu se mění ˙ koncentrická -- sval se zkracuje ˙ excentrická -- sval se natahuje Chůze * Bipedální lokomoce * Nejpřirozenější pohybová činnost člověka * Střídavý cyklický pohyb dolních končetin se souhyby celého těla ve vzpřímené pozici * KROK (elementární jednotka lidské chůze) - fáze stojná (opěrná) - fáze švihovou (letová) Modifikace chůze * SKOK - zkracuje se opěrná fáze v prospěch letové fáze tak, že v určitém okamžiku jsou obě končetiny v letové fázi a tělo je tak bez opory * BĚH - řada po sobě jdoucích krátkých skoků na střídajících se končetinách Fáze švihová (letová) - začíná když se palec odlepí od země a končí jakmile se podložky dotkne pata Fáze stojná (opěrná) - začíná když se pata dotkne země a končí jakmile se palec odlepí od podložky Posturální svaly * Extensory dolních končetin * Svaly hýžďové * Hluboké svaly zádové (ERECTOR TRUNCI) * Svaly šíjové Pohyby pánve * rotace pánve * náklon pánve * posun pánve do boku Svaly páteře a pánve * Hluboké svaly zádové: M. semispinalis, mm. rotatores, mm. multifidi * M. obliquus externus (zevní šikmý sval břišní) na straně, kde dochází k rotaci pánve * Napřimovače páteře a m. obliquus internus abdominis (vnitřní šikmý sval břišní) na protější straně * M. psoas major a M. quadratus lumborum pomáhají při podpírání pánve na straně švihu končetiny FÁZE ŠVIHOVÁ (LETOVÁ) Pohyby kyčelního kloubu: * Flexe: M.ILIOPSOAS (sval bedrokyčlo stehenní), M. RECTUS FEMORIS (přímá hlava svalu stehenního), M. SARTORIUS (sval krejčovský) * Vnější rotace: M. QUADRATUS FEMORIS, M. BICEPS FEMORIS (dvojhlavý sval stehenní) * Addukce na začátku fáze: MM. ADDUCTORES, M. GRACILIT (štíhlý sval stehenní), M. PECTINEUS (sval hřebenový) * Abdukce na konci fáze: M. GLUTEUS MEDIUS (střední sval hýžďový), M. TENSOR FASCIAE LATAE (napínač stehenní povázky), M. GLUTEUS MAXIMUS (velký sval hýžďový) Pohyby kolenního kloubu: * Flexe během první poloviny fáze: M. BICEPS FEMORIS (dvojhlavý sval stehenní), M. SEMITENDINOSUS (sval pološlašitý), M. SEMIMEMBRANOSUS (sval poloblanitý), M. SARTORIUS (sval krejčovský) * Extenze během druhé poloviny fáze: M. QUADRICEPS FEMORIS (čtyřhlavý sval stehenní), M. TENSOR FASCIAE LATAE (napínač stehenní povázky) Pohyby hlezenního kloubu: * Dorzální flexe: M. TIBIALIS ANTERIOR, M. EXTENSOR DIGITORUM LONGUS * Zamezení plantární flexe: M. TRICEPS SURAE FÁZE STOJNÁ (OPĚRNÁ) Pohyby kyčelního kloubu: * Flexe: M.ILIOPSOAS (sval bedrokyčlostehenní), M. RECTUS FEMORIS (přímá hlava čtyřhlavého svalu stehenního), M. SARTORIUS (sval krejčovský) * Extenze: M. GLUTEUS MAXIMUS (velký sval hýžďový), M. BICEPS FEMORIS (caput longum) (dvouhlavý sval stehenní-dlouhá hlava), M. SEMITENDINOSUS (sval pološlašitý), M. SEMIMEMBRANOSUS (sval poloblanitý) * Nepatrná vnější rotace: M. QUADRATUS FEMORIS, M. BICEPS FEMORIS (dvojhlavý sval stehenní) * Vnitřní rotace: M. GLUTEUS MINIMUS (malý sval hýžďový), M. TENSOR FASCIAE LATAE (napínač stehenní povázky), GLUTEUS MEDIUS (střední sval hýžďový) * Addukce: MM. ADDUCTORES, M. GRACILIT (malý sval hýžďový), M. PECTINEUS (sval hřebenový) Pohyby kolenního kloubu: * Malá flexe: M. BICEPS FEMORIS (dvojhlavý sval stehenní), M. SEMITENDINOSUS (sval pološlašitý), M. SEMIMEMBRANOSUS(sval poloblanitý), M. SARTORIUS (sval krejčovský) * Extenze během 2. poloviny fáze: M. QUADRICEPS FEMORIS (čtyřhlavý sval stehenní), M. TENSOR FASCIAE LATAE (napínač stehenní povazky) Pohyby hlezenního kloubu a nohy: * Plantární flexe: M. TRICEPS SURAE (trojhlavý sval lýtkový) * Malá dorzální flexe: M. TIBIALIS ANTERIOR (přední sval holenní), M. EXTENSOR DIGITORUM LONGUS (dlouhý natahovač prstů) * Hyperextenze metarsofalangových kloubů na konci fáze: M. EXTENSOR HALLUCIS LONGUS (dlouhý natahovač palce), M. EXTENSOR HALLUCIS BREVIS (krátký natahovač palce), M. EXTENSOR DIGITORUM PONTUS (dlouhý natahovač prstů), M. EXTENSOR DIGITORUM BREVIS (krátký natahovač prstů) Rozdíl mezi během a chůze * Pohyby kloubů zůstávají stejné, ale mění se úhel mezi segmenty dol. končetin * U běhu dochází k větší koordinaci svalů Běh * Běhy jsou nejen základními atletickými disciplínami, ale tvoří i pohybový základ řady dalších sportovních odvětví * Jedná se o plně automatický cyklický pohyb, při němž se pravidelně opakuje běžecký dvojkrok jako základní pohybová struktura -- dynamický stereotyp Rozdělení běhů v atletice * Sprinty (100m, 200m, 400m) * Běhy na střední tratě (800m, 1500m) * Běhy na dlouhé tratě (5km, 10km) * Běhy na velmi dlouhé tratě (maratón) * Při běhu se periodicky recipročně aktivují flexory a extenzory dolních končetin, při kontrakci agonistů je inhibována činnost antagonistů a naopak * Na odrazu zadní nohy se podílí extenzory kyčle (m.gluteus maximus -- velký sval hýžďový a hamstringy-dvojhlavý sval stehenní, sval poloblanitý, sval pološlašitý), extenzory kolena (m. quadriceps fem.- čtyřhlavý sval stehenní) a plantární flexory (m. triceps surae -- trojhlavý sval lýtkový ) * Na flexi kyčelního kloubu švihové nohy se podílí m. rectus fem. (přímá hlava čtyřhlavého svalu stehenního), m. iliopsoas (sval bedrokyčlostehenní) a m. tensor fasciae latae (napínač stehenní povázky) * Při délce kroku se uplatňuje natažení bérce pomocí m. quadriceps fem. (čtyřhlavý sval stehenní) Práce paží při běhu * Flexe ramenního kloubu M. deltoideus (pars clavicularis.) (sval deltový -- část u klíční kosti), M. coracobrachialis (vnitřní sval pažní), M. biceps brachii (caput breve) (dvojhlavý sval pažní-krátká hlava), M. pectoralis major (velký sval prsní) * Extenze ramenního kloubu M. deltoideus (pars scapularis) (sval deltový -- část u lopatky), M. latissimus dorsi (široký sval zádový), M. teres major (velký sval oblý), ... * Flexe loketního kloubu M. biceps brachii (dvojhlavý sval pažní), M. brachialis (hluboký sval pažní), M. brachioradialis (sval vřetenní) * Extenze ruky M. extensor carpi radialis longus et brevis (dlouhý a krátký zevní natahovač zápěstí), M. extensor carpi ulnaris (vnitřní natahovač zápěstí) Nejvíce zatížené svaly * Plantární a dorzální flexory hlezna: M. TRICEPS SURAE (trojhlavý sval lýtkový), M. TIBIALIS ANTERIOR (přední sval holenní), (M. EXTENSOR DIGITORUM LONGUS -- dlouhý natahovač prstů) * Flexory kyčle a extensory kolene: M. RECTUS FEMORIS (přímá hlava čtyřhlavého svalu stehenního), M. ILIOPSOAS (sval bedrokyčlostehenní) * Flexory kolene a extensory kyčle: M. BICEPS FEMORIS (dvojhlavý sval stehenní), M. SEMITENDINOSUS (sval pološlašitý), M. SEMIMEBRANOSUS (sval poloblanitý)