Výuka fotbalu  ( RVS )  -  4. semestr ( 1 hodina = 45´)

                                                Jaro  2006

         -----------------------------------------------------------------------------   

   

   1.     hodina :  - úvod, seznámení s programem výuky

   -         požadavky zápočtu ( 100% účast, písemná příprava a praktické

   provedení rozcvičení -- 15 minut, seminární práce na dané téma ) 

   

   2.     hodina :  -  sledování Tv utkání ( zapojení masérů a lékařů ) 

   

   

        3. hodina  :  -  návštěva šatny + prostoru regenerace klubu 1.ligy

   

   

   4.hodina : -  návštěva tréninkové jednotky a sledování práce maséra

                              ( fyzioterapeuta )  

   

        5. hodina :  -   návštěva mistrovského utkání 1. -- 3. ligy a sledování zapojení

                               masérů a lékařů před utkáním , během utkání a po utkání

   

        6. hodina  :  -  hřiště  : - rozcvičení -- 15´ ( zahřátí organismu a rozvoj    

                                               obratnosti s míčem -- jednotlivci )  
                                        

                                            - hra ( počet hráčů, doba hry, výkop, střídání,

   napomínání, vyloučení hráče ) 

   

       7. hodina  :  -  hřiště  : - rozcvičení -- zahřátí organismu a rozvoj obratnosti 

                                                                 s míčem ve dvojici

                                         - hra ( vhazování, kop od branky, kop z rohu,

                                                    pokutový kop )

   

      8. hodina  :  -  hřiště  : - rozcvičení -  zahřátí organismu a strečink

                                        - hra ( přímý a nepřímý volný kop, ofsajd )

   

      9. hodina  :  -  hřiště  : - rozcvičení -- zahřátí organismu a strečink s míčem

                                         - hra ( rozhodčí a jejich signalizace )

   

      10. hodina : -  hřiště  : - rozcvičení -- zahřátí organismu a strečink ve dvojici

                                         - hra ( použití sportesteru a jeho vyhodnocení )

   

      11. hodina :  - hřiště  : - rozcvičení -- zahřátí organismu a všeobecné posilování

                                                                s míčem

                                         - kompenzační cvičení ve fotbale