Asertivita

   

   Asertivní přístup k životu, a tím i k ostatním lidem, je výrazem toho, že člověk dokáže žít
   jako dospělá, nezávislá osoba, která ctí práva jiných a je schopna respektovat jejich názory.
   Současně však zná i svá práva, dokáže je prosadit a přitom se nebojí vyjádřit svůj názor na
   věc.

   Asertivní přístup se projevuje v několika sociálních dovednostech:

   

   -           umět se spontánně projevit

   -           zvládnout přiměřenou míru sebeotevření

   -           dokázat prosadit oprávněný požadavek

   -           umět požádat o laskavost

   -           dokázat odmítnout bez nadbytečných pocitů viny a také bez nadbytečných omluv a
   vysvětlování

   -           umět poskytnout zpětnou vazbu (zejména kritiku)

   -           umět přijmout zpětnou vazbu

   

  Desatero asertivních práv

   

   1.         Máte právo sami posuzovat své chování, myšlenky, emoce a nést za ně i za jejich
   důsledky odpovědnost.

   

   2.         Máte právo nenabízet žádné výmluvy či omluvy ospravedlňující Vaše chování.

   

   3.         Máte právo sami posoudit, zda a nakolik jste odpovědni za problémy druhých lidí.

   

   4          Máte právo změnit svůj názor.

   

   5.         Máte právo dělat chyby a být za ně odpovědni.

   

   6.         Máte právo říci "já nevím".

   

   7.         Máte právo být nezávislí na dobré vůli ostatních.

   

   8.         Máte právo dělat nelogická rozhodnutí.

   

   9.         Máte právo říci "já ti nerozumím".

   

   10.       Máte právo říci "je mi to jedno".