Fyziologie sportovních disciplín

MUDr.Kateřina Kapounková

                                           Dýchací systém

                                         Základní ukazatele

!   Dechová frekvence (DF)



!   Dechový objem (DO)



!   Minutová ventilace (MV)



!   Maximální minutová ventilace (MMV)



!   Vitální kapacita (VC)



                                       Dechová frekvence (DF)

!   zvyšování v průběhu práce je individuální, u žen bývá vyšší

!   lehká práce 20-30/min, těžká 30-40/min, velmi těžká 40-60/min

!   u zátěže cyklického charakteru může být vázána na pohyb

!   ↑DF může vést ke ↓DO a tím i minutové ventilace

                                       Dechový objem (V/V[T])

!   je množství vzduchu vdechnutého jedním nádechem (l)



!   je závislý na dechové frekvenci



!   v klidu asi 0.5 l, střední výkon asi 1-2 l (30%VC), těžká práce asi 2-3 l (50%VC, u trénovaných
až 60-70%VC)

                                       Vitální kapacita (VC)

!   je statický parametr, ovlivnitelný předchozí zátěží: při mírné (rozdýchání) se může ↑,
při střední se nemění, při dlouhodobé pro únavu dýchacích svalů může i klesnout na 60% výchozí
hodnoty

                                   Minutová ventilace plicní (MV)

!   je objem vzduchu, který je prodýchán za 1 min.

[!     ] [Přizpůsobuje se potřebám zvýšeného přísunu O2, ale i zvýšené koncentraci CO2

]!   Stoupá lineárně/ stupňované zatížení – hyperventilace- anaerobní práh 50 – 60% VO2 max

!   minutová ventilace po skončení práce klesá nejdříve rychle, pak pozvolněji

!   MV = DF x DO

!   Klidové hodnoty: 8 l/min

                                 Maximální minutová ventilace (MMV)

Koreluje s maximální spotřebou O2

!   volní:

       měřena v klidových podmínkách;        muži asi 100-150 l/min,                         ženy
80-100 l/min

!   pracovní:

       je asi o 20 % ↓ než volní

                                          Spotřeba kyslíku

!   souhrnný ukazatel vnějšího a vnitřního dýchání a transportu dýchacích plynů



!   záleží na tom, kolik litrů vzduchu plícemi prodýcháme a kolik kyslíku ze vzduchu jsme schopni
využít

                                Kyslíkový dluh  (zotavovací kyslík)

[!     ] charakterizuje anaerobní procesy



!   vyjadřuje nadspotřebu kyslíku po skončení cvičení převážně anaerobního typu

                                 Pozátěžový kyslík, kyslíkový dluh

                                     Maximální spotřeba kyslíku

= max. aerobní výkon

nejvyšší v 18 letech: muži 46.5 ml/kg/min

                           ženy 37 ml/kg/min

- postupně klesá s věkem

závisí na: ventilace, alveolokapilární difúze, transport oběhovým systémem, tkáňová difůze, buněčná
oxidace





                                           Dýchací systém

složka transportního kardiorespiračního systému

změny:

- reaktivní – bezprostřední reakce organismu

- adaptační – výsledek dlouhodobého                                 opakovaného tréninku

                                          Změny reaktivní

-fáze úvodní = ↑ DF a ventilace před výkonem

mechanismus: emoce (více u osob netrénovaných) a podmíněné reflexy (převládají u trénovaných osob)

startovní a předstartovní stavy

                                          Změny reaktivní

-fáze průvodní= při vlastním výkonu roste DF a ventilace nejdřív rychle (fáze iniciální),
→zpomalení, →při zátěži (více než 40-60s) se může projevit mrtvý bod / čím je trať
delší a intenzita nižší, tím později se mrtvý bod objeví





                                             Mrtvý bod

Subjektivní příznaky

!     Nouze o dech

!     Svalová slabost

!     Bolesti svalů

!     Tíha a tuhnutí svalů

!     dušnost

Objektivní příznaky

!     Pokles výkonu

!     Horší koordinace

!     Narušení dynamického stereotypu

!     Narušena ekonomika dýchání

!     Snížení DO

!     Zvýšená DF

!     Zvýšená TF

!     Zvýšený TK

                                             Druhý dech

!     Pokračuje-li se ve výkonu – druhý dech/ při přechodu zvýšená teplota, pocení /

!     Tréninkem se zlepšuje vzájemná souhra regulačních mechanismů / ústup projevů mrtvého bodu /

Setrvalý stav –

po 2 – 3 min méně intenzivní práce

Po 5 – 6 min více intenzivní práce

Hranice výkonu netrénovaného je 100W

Anaerobní práh= nejvyšší hodnota v setrvalém

                              stavu

                                          Změny reaktivní

-fáze následná/ POZÁTĚŽOVÉ ZMĚNY / = návrat ventilačních parametrů k výchozím hodnotám, zpočátku
rychleji, postupně pomalejší

Musí zajistit dých. systém obnovu zátěží narušené homeostázy organismu







                                          Změny adaptační

!     lepší mechanika dýchání

!     lepší plicní difůzi/ aktivní alveoly /- snižuje se mrtvý fyziologický prostor

!     ↓ DF/ při zatížení /

!     ↑ max. DO (3-5 l, 60 – 80% VC)

!     ↑ VC ♂ 5-8 l, ♀ 3.5-4.5 l

!     ↓ minutovou ventilaci při standardním zatížení, vyšší max. hodnotu ♂ 150-200 l,
♀ 100-130 l

!     rychlejší nástup setrvalého stavu při vyšší intenzitě / 150 – 200W /

!     minimální až nulové projevy mrtvého bodu

!     Vyšší maximální aerobní výkon VO2 max