Teorie sportovního tréninku

                                      akademický rok 2006-2007

                                    PhDr. Ladislav Bedřich, CSc.

   

                                     prezenční APAK (2. ročník)

+--------------------------------------------------------------------------------------------------+
|                    |                                   |               4. semestr                |
|--------------------|                                   |-----------------------------------------|
|přednáška           |                                   |       t 196        |      13 hodin      |
|--------------------|                                   |--------------------+--------------------|
|seminář             |                                   |       t 082        |      13 hodin      |
|--------------------|                                   |--------------------+--------------------|
|zkouška             |                                   |       t 160        |                    |
+--------------------------------------------------------------------------------------------------+

   

   Požadavky zápočtu – zkoušky:

   +--------------------------------------------------------------------------------------------+
   |1.|Účast na přednáškách:                                                                    |
   |--+-----------------------------------------------------------------------------------------|
   |2.|Účast na seminářích: povoleny 2 absence = 2 hod./semestr, při počtu 3 hod. až 5 -        |
   |  |vypracování seminární práce dle domluvy ze zahraničního zdroje lit.), min. účast: 8      |
   |--+-----------------------------------------------------------------------------------------|
   |3.|Vypracování a prezentace seminární práce, 1/sem.                                         |
   |--+-----------------------------------------------------------------------------------------|
   |4.|Zkouška: Úspěšné absolvování testu – e-learnink                                          |
   +--------------------------------------------------------------------------------------------+

   

   Téma přednášky

  Definice SpT, cíl, úkoly, výsledek SpT                                                             
  Zatížení - objem, intenzita, funkce,                                                               
                                                                                                     
  Zatěžování, frekvence, variabilita a superkompenzace, diagnostika IZ - sporttestery                
                                                                                                     
  Adaptace – biologická, fyziologická, adaptace systémů těla, maladaptace, desadaptace               
  Sportovní výkon v lidské motorice, genese SV, struktura SV                                         
  Pohybové schopnosti – kondiční – koordinační - smíšené                                             
                                                                                                     
  Stimulace a rozvoj  vytrvalostních a silových schopností,                                          
                                                                                                     
  Stimulace a rozvoj rychlostních a koordinačních schopností                                         
                                                                                                     
  Stimulace a rozvoj flexibility                                                                     
  Pohybové – sportovní dovednosti                                                                    
  Příprava kondiční                                                                                  
  Příprava technická, taktická, psychologická                                                        
  Analýza hry (fáze, úseky, herní situace) – herní výkon individuální, týmový, rozestavění, herní    
  systémy                                                                                            
  Etapy ST, tréninkové cykly a tréninková jednotka                                                   
  Únava, zotavení a regenerace                                                                       
  Metody SpT – motivační, expoziční, fixační, diagnostické, nácviku a zdokonalování, manipulace se   
  zatížením                                                                                          
  Rozdíly mezi tréninkem mládeže a dospělých                                                         
  Formy Spt – didaktické, sociálně-integrační, metodicko-organizační                                 
  Plánovaní a evidence tréninku, kontrola trénovanosti, vyhodnocovaní tréninku                       
  Sportovní příprava dětí a mládeže                                                                  
  Regenerace – rehabilitace - terapie                                                                
  Kontraindikace sportovních disciplín                                                               

   

   

   

   

   

   +--------------------------------------------------------------------------------------------+
   |Téma semináře                                                                               |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Společenská podmíněnost sportu a jeho výchovné vlivy.                                       |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Faktory určující strukturu SV a vlastnosti struktury SV (příklady).                         |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Aplikace metodiky výběru mládeže (věk a kritéria výběru) pro sport.                         |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Fungování ST, mechanismy adaptačního procesu a bio-psycho-sociální-motorické efekty.        |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Tréninkové prostředky, metody, režimy zatížení rozvoje silových schopností.                 |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Tréninkové prostředky, metody, režimy zatížení rozvoje vytrvalostních schopností.           |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Tréninkové prostředky, metody, režimy zatížení rozvoje rychlostních schopností.             |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Prostředky a metody rozvoje koord. schopností, osvojování a zdokonalování sportovních       |
   |dovedností.                                                                                 |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Fáze taktického jednání a jejich vztahy. Příčina narušování aktuálních psychických stavů a  |
   |jejich regulace.                                                                            |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Vztah trénovanosti a sportovní formy, příčiny, projevy a odstraňování přepětí a             |
   |přetrénování.                                                                               |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Stavba tréninkové jednotky, cyklů, ročního cyklu a dlouhodobé sportovní přípravy (obsah,    |
   |zatížení).                                                                                  |
   |--------------------------------------------------------------------------------------------|
   |Realizace specifik sportovního tréninku mládeže.                                            |
   +--------------------------------------------------------------------------------------------+