Regenerace ve sportu 2009

                                    / otázky k ústní zkoušce /
 1. Anaerobní druh únavy

      Biologické prostředky regenerace - pitný režim


 2. Aerobní druh únavy

Biologické prostředky regenerace – výživa


 3. Tělesná únava / rozdělení a charakteristika /


Pohybové prostředky regenerace


 4. Stresová reakce organismu.

Fyzikální prostředky regenerace / mechanoterapie /


 5. Problémy adaptace v souvislosti s regenerací a časový průběh regenerace

Fyzikální prostředky regenerace / hydroterapie /


 6. Přehled projevů adaptace organismu na zatížení a problémy malaadaptace

Fyzikální prostředky regenerace / magnetoterapie,fototerapie, elektroterapie /


 7. Formy regenerace.Rozdělení regeneračních prostředků

Pedagogické prostředky regenerace


 8. Pasivní a aktivní odpočinek.

Psychologické prostředky /Autogenní trénink, hypnóza, sugesce /


9.    Biologické veličiny zatěžování

 Psychologické prostředky regenerace / mimo AT,hypnózu a sugesci/


10.  Regenerace sil / charakteristika / Vztah regenerace ,  výkonnosti a výkonu

 Farmakologické prostředky regenerace






Doporučená literatura :

Z.Jirka : Regenerace a sport

P.Fořt : Výživa a sport

L.Havlíčková : Fyziologie tělesné zátěže

Ján Capko : Základy fyziatrické léčby

S.Silbernagl : Atlas fyziologie člověka

I. Dylevský :Pohybový systém a zátěž

J.Poděbradský : fyzikální terapie I,II