Okruhy otázek ke zkoušce z LYŽOVÁNÍ – alpské disciplíny


                                                                A     Teorie





1. Základní pojmy a názvy

technika; styl; taktika; základní dovednosti; odvrat, přívrat; lyže: vnější, vnitřní, vyšší, nižší;
hrany: souhlasné, nesouhlasné; klasifikace oblouků


2. Historie lyžování

vznik lyží, předsportovní použití lyží, charakteristiky osobnosti J. Rösslera-Ořovského a Mathiase
Zdarského, sportovní použití lyží, vývoj sjezdových disciplín


3. Vývoj lyžařských sjezdových technik – sjezdových škol

lilienfeldská – přívrat, pluh; arlberská – přívratná technika; švýcarská – snožná; francouzská –
rotační technika, nerotační technika; rakouská – protirotační technika


4. Carving

co je carving, hlavní rysy, rozdíly v technice (smýkaný, carvingový oblouk)


5. Akrobatické lyžování

balet na lyžích, akrobatické skoky, akrobatický sjezd, skikros


6. Struktura výuky sjíždění a zatáčení


7. Biomechanika sjíždění a zatáčení

síla – vnitřní, vnější; těžiště soustavy lyžař – lyže; biomechanický rozbor jízdy po spádnici,
jízdy v oblouku smýkaném a řezaném


8. Pobyt na horách

bezpečná výuka, bezpečné chování, zásady chování na horách, nebezpečí hor, pravidla FIS


9. Lyžařská výzbroj a výstroj

typizace, zásady výběru, technologie


10. Didaktika sjezdového lyžování

didaktické zásady, organizace výuky, formy výuky, formy výuky při sjíždění


11. Lyžování dětí

zásady výuky, výcvikový prostor, věkové členění










B

                                               BB   Technika a didaktika


                   (popis techniky, metodika výcviku, chyby a jejich odstranění)




1.   Základní sjezdový postoj, jízda přímo


2.   Jízda v pluhu, jízda na vleku


3.   Jízda šikmo svahem


4.   Sesouvání, bruslení, odšlapování


5.   Oblouk v pluhu statický


6.   Oblouk z přívratu vyšší lyží


7.   Snožný oblouk, krátký snožný oblouk


8.   Carvingový oblouk


9.  Oblouk v hlubokém sněhu


10.  Oblouk na zledovatělém terénu


11.  Oblouk v boulích


12.  Oblouky na strmém svahu
















Doporučená literatura:


1.      ČÁSTKA, K. – KOLOVSKÁ, I. – VOTÍK, J. Jak dokonale zvládnout carving. Praha: Grada, 2005.

2.      GNAD, T. a kol. Kapitoly z lyžování. Dotisk 1. vyd. Praha: UK v Praze, 2002.

3.      KEMMLER, J. Carving. 1. vyd. České Budějovice: Kopp, 2001.
 4. KOVAŘÍK, V.: Teorie a didaktika lyžování. MU Brno, 1991.

5.      PŘÍBRAMSKÝ, M. a kol. Česká škola lyžování – sjíždění a zatáčení na lyžích. Praha: Svaz
lyžařů České republiky, 1996..
 6. PŘÍBRAMSKÝ, M. Lyžování. 1. vyd. Praha: Grada, 1999.
 7. REICHERT, J. – MUSIL, D. Lyžování: od začátků k dokonalosti. Praha: Grada, 2007.
 8. SOUKUP, J.: Lyžování podle alpských lyžařských škol. Olympia, Praha 1991.
 9. STROBL, K. – DRLÍK, K.: Lyžujeme – sjíždění. Alfa Olomouc, 1992.
10. STROBL, K. – BEDŘICH, L.: Učíme lyžovat. FTK Olomouc, 1999.
11. ŠTANCL, P., STROBL, K. Lyžování s úsměvem.1. vyd. Olomouc: Nakladatelství Olomouc, 2004.

12.  ŠTUMBAUER, J., VOBR, R. Moderní lyžování. 1. vyd. České Budějovice: Kopp, 2005.

13.  ŠTUMBAUER, J., VOBR, R. Carving. 1. vyd. České Budějovice: Kopp, 2007.
14. TREML, J. Lyžování dětí. 1. vyd. Praha: Grada, 2004.
15. http://is.muni.cz/do/1499/el/estud/fsps/ps08/sjezd_lyze/web/index.html