np922 Halliwickova metoda plavání – výstupy


1.      Lekce zaměřená na vnímání a zvládání turbulencí.

2.      Lekce zaměřená na aktivity vedoucí k uvolnění a relaxaci plavce, odstranění nechtěného
svalového napětí.

3.      Lekce zaměřená na hrové aktivity ve vodě.

4.      Lekce zaměřená na postupné osamostatňování plavce (psychické i fyzické).

5.      Lekce zaměřená na práci se vztlakem.

6.      Lekce zaměřená na skupinové činnosti.

7.      Lekce zaměřená na výstup z bazénu.

8.      Lekce zaměřená na zvládání chtěných a nechtěných kombinovaných rotací.

9.      Lekce zaměřená na zvládání chtěných a nechtěných longitudinálních rotací (podélná osa
těla).

10.  Lekce zaměřená na zvládání chtěných a nechtěných transverzálních rotací (sed/stoj – leh).

11.  Lekce zaměřená na nácvik vstupu do bazénu.