KINEZIOLOGICKÁ ANALÝZA BADMINTON backhandové podání http://www.fsps.muni.cz/inovace-RVS/img/eu.jpg LOKOMOCE (badminton) •přirozená – bipedální • (běh, skoky, výpady, suny) •acyklické POHYBY SEGMENTŮ KINEZIOLOGICKÁ ANALÝZA krátké backhandové podání KINOGRAM bedec0224 bedec0228 bedec0229 ATITUDA 1.fáze 2. fáze FÁZE: Atituda – příprava k podání - HK S RAKETOU KLOUB/ČÁST TĚLA POHYB V KLOUBU POHYBUJÍCÍ SE SEGMENT ROVINA IMPULS POHYBU AGONISTÉ KONTRAKCE rameno abdukce paže frontální svaly m. deltoideus (pars akromion) koncentrická m. suraspinatus vnitřní rotace paže horizontální gravitace m. infraspinatus excentrická m. teres minor loket flexe předloktí frontální svaly m. biceps brachii koncentrická m. brachialis m. brachioradialis pronace předloktí gravitace m. biceps brachii excentrická m. supinator zápěstí 0 ruka gravitace m. extensor carpi radialis longus et brevis excentrická m. extensor carpi ulnaris prsty flexe prsty svaly flexory prstů koncentrická 1 HORNÍ KONČETINY FÁZE: Atituda – příprava k podání - HK S RAKETOU KLOUB/ČÁST TĚLA POHYB V KLOUBU POHYBUJÍCÍ SE SEGMENT ROVINA IMPULS POHYBU AGONISTÉ KONTRAKCE rameno horizontální addukce paže horizntální svaly m. deltoideus (pars clavicularis) koncentrická m. coracobrachialis m. pectoralis major vnější rotace paže horizontální svaly m. infraspinatus koncentrická m. teres minor loket extenze předloktí frontální svaly m. triceps brachii koncentrická m. anconeus supinace předloktí svaly m. biceps brachii koncentrická m. supinator zápěstí 0 ruka gravitace m. extensor carpi radialis longus et brevis excentrická m. extensor carpi ulnaris prsty flexe prsty svaly flexory prstů koncentrická 2 = 3 HORNÍ KONČETINY FÁZE: Atituda – příprava k podání – HK S MÍČKEM KLOUB/ČÁST TĚLA POHYB V KLOUBU POHYBUJÍCÍ SE SEGMENT ROVINA IMPULS POHYBU AGONISTÉ KONTRAKCE rameno flexe paže sagitální svaly m. deltoideus (pars clavicularis) koncentrická m. coracobrachialis vnitřní rotace paže horizontální gravitace m. infraspinatus excentrická m. teres minor loket flexe předloktí frontální svaly m. biceps brachii koncentrická m. brachialis m. brachioradialis pronace předloktí gravitace m. biceps brachii excentrická m. supinator zápěstí 0 ruka gravitace m. extensor carpi radialis longus et brevis excentrická m. extensor carpi ulnaris prsty flexe prsty svaly flexory prstů koncentrická 1 HORNÍ KONČETINY FÁZE: Atituda – příprava k podání – HK S MÍČKEM KLOUB/ČÁST TĚLA POHYB V KLOUBU POHYBUJÍCÍ SE SEGMENT ROVINA IMPULS POHYBU AGONISTÉ KONTRAKCE rameno flexe paže sagitální svaly m. deltoideus (pars clavicularis) koncentrická m. coracobrachialis vnitřní rotace paže horizontální gravitace m. infraspinatus excentrická m. teres minor loket flexe předloktí frontální svaly m. biceps brachii koncentrická m. brachialis m. brachioradialis pronace předloktí gravitace m. biceps brachii excentrická m. supinator zápěstí 0 ruka gravitace m. extensor carpi radialis longus et brevis excentrická m. extensor carpi ulnaris prsty extense prsty svaly extensory prstů koncentrická HORNÍ KONČETINY NEJVÍCE ZATÍŽENÉ SVALY HK PŘI BADMINTONU •m. deltoideus (úpon na kosti pažní) •m. latisimus dorsi •m. pectoralis major •m. triceps brachii •m. pronator teres •m. pronator quadratus •flexory a extensory zápěstí •flexory prstů NEJVÍCE ZATÍŽENÉ SVALY DK PŘI BADMINTONU •m. glutaeus maximus •m. quadriceps femoris •m. biceps femoris •m. semitendinosus •m. semimembranosus •m. triceps surae •mm. peroneii NEJVÍCE ZATÍŽENÉ SVALY TRUPU PŘI BADMINTONU •m. erector spinae •m. quadratus lumborum CVIKY K PROTAŽENÍ •protahovat především svaly hrající paže • •protahovat svaly DK Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore m. pectoralis major svaly předloktí Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore m. glutaeus maximus hamstringy + m. triceps surae m. quadriceps femoris m. triceps surae CVIKY K POSÍLENÍ •posílení především svalů trupu !!! • = STABILIZAČNÍ CVIČENÍ •bosu, gymball, overball, teraband… • •posílení DK • m. glutaeus maximus • m. quadriceps femoris • m. triceps surae • …….. •„footwork“; švihadlo; agility žebřík; výpady • CVIKY K POSÍLENÍ •posílení HK • m. deltoideus • m. triceps brachii • m. biceps brachii • m. supinator • m. pronator teres • m. pronator quadratus • flexory a extensory zápěstí •„švihání raketou“; powerball, teraband Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore Martina - komentar k poloze viz. text nahore bedec1330.JPG bedec1331.JPG bedec1405.JPG bedec1638.JPG bedec1641.JPG bedec1649.JPG