Klasická a sportovní masáž
I
MUDr.Kateřina Kapounková
Masáže
Massó = mačkat hníst
z řečtiny
Hebrejština – mašeš
Arabština – mas
Latina - massa
Masáže
= příznivé ovlivnění
místních i celkových
stavů, potíží a změn,
které vyvolala
choroba, zranění
nebo námaha
Masáže uplatníme :
• upevnění tělesného a
duševního zdraví
• posílení organismu
• zvýšení výkonnosti
• k odstraňování únavy / po
fyzické námaze /
• ke zlepšení celkového
vzhledu / zpomaluje
příznaky stárnutí – vrásky /
• k léčení a doléčování
některých poúrazových
stavů
Sportovní masáž
- Používá techniky klasické masáže
- Patří mezi regenerační prostředkybiologické
/ fyzikální /
- Využívá mechanické energie =
mechanoterapie
- Společné účinky mechanoterapie :
• celkové / psychické, neurovegetativní, oběhové,
renální /
• místní / oběhové, metabolické /
Mechanoterapie
• Polohování kloubů
• Masáže
• Extenze a trakce
• Mobilisace
• Manipulace
• Technika měkkých tkání
Polohování kloubů
= uložení těla do optimální polohy / bolest /
masáže
Extenze a trakce
= tah v ose –zrušení blokád v segmentu
Trakce a extenze
• Extenze – tah v ose
končetiny
• Trakce – tah v ose
páteře
• Vede k oddálení
kloubních ploch –
odstranění blokády v
segmentu, protažení
kloubních pouzder a
ligáment
Mobilizace a manipulace
= uvolnění blokád nebo zmírnění blokád / postizometrická
relaxace /
• opakované pohyby bez prudkého nárazu
Měkké techniky
=masážní prvky / hnětení / - snížení bolestivosti
Rozdělení masáží
MANUÁLNÍ
Klasická
Reflexní
Masáž vnitřních
orgánů
Kosmetická
Sportovní
OSTATNÍ
Pomocí vody
Tlaková / přetlaková /
Vakuová
Vibrační- přístroje
Kartáčem,….
Ultrazvukem
Pomocí vody
o Podvodní masáž
o Vířivka
o Sprchy
o střiky
Tlaková / přetlaková /
• Na principu
nafukovací
končetinové dlahy
• K léčbě
venostatických a
lymfatických edémů
končetin / po ablaci
mammy /
Vakuová / podtlaková /
• Většinou v kombinaci
s elektroterapií
• Ovlivňuje reflexní
změny v tkáních / při
poruchách
pohybového aparátu
vertebrogenní algický
syndrom/
Přístrojová - vibrační
Kartáče, válečky,…
Ultrazvuk
mikromasáže
- zvýšení membránové permeability (zrychlení
difúze ve tkáních)
- porušení vodivosti nervových vláken
(tlumivý účinek na přenos vzruchů)
- změna pH tkání (po ozvučení ultrazvukem se
pH zvyšuje, po nadměrné intenzitě může
prudce klesnout)
- analgetický a spasmolytický účinek (tišení
bolesti)
- změkčování vazivové tkáně změněné
chorobnými procesy
- zlepšení trofiky (výživa tkání) (zvýšení
místního krevního oběhu a tím zvýšení
metabolizmu)
• aplikace ultrazvuku značně prokrvuje tkáně,
nedoporučuje se při raných stádiích svalových
ruptur a hematomu / v další léčbě již vhodná
je /
Historie masáží
Patří k nejstarším léčebným prostředkům.
K odstraňování únavy / sport / později
Pravěk
- léčení následků úrazů, potlačení bolesti
- tření, hnětení
Nejstarší písemné zprávy :
Egypt – 5 000 let p.n.l Ebersův papyrus
/ léčebný prostředek- nilské bahno /
Čína
3 700 let p.n.l – Kniha o obtížích – popisovány také masáže –
Konfucius 500 let p.n.l -metodika masáže / tepání hrudníku
+ dechová gymnastika
6 stol .: škola lékařská / i masáže/
16 stol.: encyklopedie / popis základů masáží /
- Zájem a tradice do dneška- pouliční maséři AMMAS
Oblíbená ranní masáž našlapováním
- Dnes tělovýchovné školy s lékařským zaměřením TAOSE
Indie
• Nejstarší doby
• Součást osobní hygieny / popsáno ve
VÉDÁCH- knihy o poznání života- sekta
brahmínů 1 800 let p.n.l :
obsahovala : časné vstávání, vypláchnutí
úst, natření těla olejem, cvičení a masáž
Japonsko
+ vodní procedury / paličky a válečky /
Asyřané a Babyloňané
ve vojsku
Peršané
vonné masti
Starověké Řecko
• První zmínka Homérova Odyssea
• Léčebná masáž ještě před Hippokratem / k
léčbě zlomenin / - Herodikos / 100 let /
• Hippokrates : svaly lze uvolňovat, ochablé
otužovat, mírná masáž podporuje přírůstek
hmotnosti, příznivý účinek na krevní oběh, k
léčbě nespavosti
• 1.země, kde se masáž uplatňuje ve sportu
Před sportovními zápasy- ALEPTOVÉ / oleje s
pískem a pryskyřicí, kořeny, plody- zesílení
účinků
Přípravná masáž
Pohotovostní masáž
Chlapci masírováni od 7 let- součást výchovy
mužů
Řím
• Zavedena technika chvění
• Claudius Galenus – praotec
sportovní masáže / lékař
gladiátorů /
rozeznával masáž :
přípravnou / tření +
hnětení /
odstraňující únavu
S rozmachem Říma zhoršena
voda v Tibeře- vodovody a
lázně s bazény / místnosti pro
masáže /
Středověk
• Pokles zájmu o přírodní vědy, lékařství a
kulturu těla
• Infekční nemoci, epidemie / - omezování
lázní a masáží /
• Arabské země : Avicena – propagoval
masáže. „ Kánon lékařství „- nový
poznatek o účinku masáže – urychlení
odplavení látek, které způsobují únavu
masáže nejen rukama ale i chodidly
Renesance lékařství
• Západní Evropa v 16 století
• Bez takového rozkvětu jako ve starověku
• Omezený okruh lidí
• Uplatnění v lékařství
• V tělesné výchově málo
Novodobý zakladatel sportovní
masáže
• 19 stol – Peer Ling / misionář / - škola
masáže- další masérské školy
• Vzniká ve Skandinávii samostatná
sportovní masáž
Česká republika
• První česká publikace 1906 / V.Chlumský : O
masáži /
• Rozšíření bránily hospodářské podmínky
• 1926 Tyršův dům – přednáška / MUDr. M.Jaroš :
Sportovní masáž – kniha /
• V 30 letech propagátorem byl Edvard Cmunt /
profesor balneologie /: začíná používat pojem
klasická masáž
• 1934 masáže – živnost
• Rozvoj po 2.světové válce
• 1953 se učí na FTVS v Praze a Bratislavě
• 1963 součást osnov školení trenérů